На встрече, посвященной вручению первых дневников ГТО, юные участники продемонстрировали свои знания о комплексе. С энтузиазмом они отвечали на вопросы о сути ГТО, входящих в программу упражнениях и важности занятий спортом. Это показало, что даже в столь юном возрасте дети осознают значимость физической активности и стремятся к здоровому образу жизни.Перед вручением дневников студенты ЛГУ им. А. С. Пушкина провели зажигательную танцевальную физкультминутку.В завершение мероприятия состоялось вручение дневников ГТО. Они станут для детей не только символом участия в программе, но и ценным инструментом для отслеживания прогресса в физическом развитии. Дневники помогут ребятам фиксировать свои достижения, ставить новые цели и стремиться к их покорению. Это не только мотивирует, но и воспитывает у детей ответственность за собственное здоровье и физическую подготовку.

Друзья, а вы уже задумывались о том, чтобы возобновить или начать свою спортивную историю с ГТО?

Комплекс ГТО — это не просто набор нормативов, это целая философия здорового образа жизни, возможность проверить свои силы, поставить новые цели и получить заряд бодрости и позитива.

Почему стоит вернуться к ГТО или попробовать его впервые?

• Для здоровья: регулярные тренировки и выполнение нормативов — отличный способ укрепить иммунитет, улучшить физическую форму и самочувствие.
• Для саморазвития: ГТО помогает ставить цели, работать над собой, преодолевать трудности и чувствовать гордость за свои достижения.
• Для мотивации: получение знака отличия ГТО — это заметное доказательство ваших усилий и стимул двигаться дальше.
• Для сообщества: присоединяйтесь к тысячам людей, которые уже активно участвуют в движении ГТО. Это отличная возможность найти единомышленников и разделить радость от спорта.
• Для всех возрастов: ГТО доступен для людей всех возрастов от самых юных до старшего поколения. Каждый может найти свою ступень и свои испытания.

Что нужно сделать, чтобы начать?

• Зарегистрироваться на портале ГТО: это первый и самый важный шаг.
• Ознакомиться с испытаниями: изучите нормативы для вашей возрастной ступени.
• Начать тренироваться: составьте план подготовки и приступайте к занятиям.
• Принять участие в испытаниях: найдите ближайший центр тестирования или спортивное мероприятие.

Не откладывайте на завтра то, что может сделать вас сильнее и здоровее уже сегодня!

1 ноября в легкоатлетическом манеже на стадионе «Металлург» прошло замечательное мероприятие по выполнению нормативов комплекса ГТО, в котором активно участвовали сотрудники районной администрации. Участники на деле доказали, что поддерживать физическую форму и заботиться о здоровье важно в любом возрасте и на любой должности. Бег, отжимания, прыжки в длину, наклоны — к каждому испытанию они подходили с азартом и старанием. Мы выражаем благодарность всем за смелость, спортивный настрой и личный пример! Надеемся, их энтузиазм вдохновит вас на новые спортивные свершения.

Обновлен Личный кабинет ГТО: теперь здесь удобнее следить за результатами, планировать участие в выполнении тестов и получать персональные рекомендации.

Простой старт:

1. Зайди на GTO.ru
2. Активируй обновленный Личный кабинет
3. Начинай путь к знаку отличия

Докажи себе, что можешь больше!

Инструкция о регистрации по ссылке: vk.cc/cQUpm3

Сегодня поговорим о том, что объединяет поколения, закаляет дух и формирует настоящих граждан своей страны. Речь идет о комплексе ГТО – «Готов к труду и обороне». Это не просто аббревиатура, это целая философия, которая пронизана тремя важнейшими понятиями: Гордость, Труд и Отечество.

Гордость!

Гордость за свои достижения, за преодоление себя, за возможность быть частью чего-то большего. Когда ты сдаёшь нормативы ГТО, ты чувствуешь прилив сил и уверенности. Это гордость за своё тело, которое становится крепче и выносливее. Это гордость за свой характер, который учится стойкости и целеустремленности. И, конечно, это гордость за свою страну, которая воспитывает сильных и здоровых граждан.

Труд!

Ничто не даётся просто так. Комплекс ГТО — это яркое подтверждение того, что для достижения результата необходим упорный труд. Регулярные тренировки, дисциплина, преодоление лени и усталости — всё это формирует трудолюбие, которое пригодится в любой сфере жизни. Отличная физическая подготовка — это не только залог здоровья, но и фундамент для успешной учёбы, карьеры и активной жизненной позиции.

Отечество!

«Готов к труду и обороне» — это не только про личные достижения. Это про готовность служить своей Родине, защищать её, вносить свой вклад в её процветание. Сильное и здоровое поколение — это основа сильного и процветающего Отечества. Комплекс ГТО воспитывает чувство ответственности, патриотизм и готовность встать на защиту своей страны, если это потребуется.

Почему ГТО важно сегодня

• Здоровье нации: в современном мире, где многие ведут сидячий образ жизни, ГТО становится настоящим спасением. Регулярные занятия спортом — это профилактика многих заболеваний и залог долгой и активной жизни.
• Формирование характера: комплекс ГТО учит ставить цели, добиваться их, преодолевать трудности. Это бесценный опыт, который пригодится в любой жизненной ситуации.
• Патриотическое воспитание: ГТО — это не только физическая подготовка, но и воспитание любви к Родине, уважения к её истории и культуре.
• Социальная интеграция: участие в мероприятиях ГТО объединяет людей разных возрастов и профессий, способствует формированию здорового общества.

Присоединяйтесь к движению ГТО! Неважно, сколько вам лет и какой у вас уровень подготовки. Комплекс ГТО открыт для всех. Начните с малого, постепенно увеличивайте нагрузку и вы увидите, как меняется ваша жизнь. Помните: готовность к труду и обороне — это не просто слова, это образ жизни. Это наша Гордость, наш Труд и наше Отечество!

Воспитанники подготовительной группы детского сада № 8 «Сказка» с гордостью приняли участие в увлекательной викторине, посвящённой Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне» (ГТО). Это было настоящее погружение в мир спорта и здорового образа жизни.

Ребята с блеском продемонстрировали свои знания о комплексе ГТО:

• Что такое ГТО? — уверенно отвечали малыши, показывая, что уже понимают важность физической активности.
• Кем и когда была возобновлена программа? — юные знатоки истории спорта не растерялись.
• Какие талисманы ГТО? Как их зовут? — здесь ребята показали свою наблюдательность и любовь к ярким персонажам. Но викторина не ограничилась только вопросами.

• Настольная игра "Мемо": команды соревновались в ловкости памяти и внимательности. Филворды: разгадывание слов стало настоящей головоломкой для юных эрудитов.
• Загадки: дети с удовольствием искали ответы на хитрые вопросы.
• Мозаика на время: скорость и точность — вот что было важно в этом задании.

Кульминацией викторины стала зажигательная спортивная эстафета. Дети с азартом преодолевали препятствия, поддерживая друг друга и демонстрируя командный дух. В конце мероприятия подвели итоги и с торжественностью вручили каждому участнику дневничок ГТО — символ их первых шагов на пути к спортивным достижениям.

Мы гордимся нашими маленькими чемпионами из детского сада № 8 «Сказка». Они доказали, что знают и любят спорт, а главное — готовы к новым свершениям.

На встрече, посвящённой вручению первых дневничков «Готов к труду и обороне», воспитанники продемонстрировали свои знания о комплексе. С уверенностью и энтузиазмом они отвечали на вопросы о том, что такое ГТО, какие упражнения входят в программу и как важно заниматься спортом. Это показало, что в столь юном возрасте дети уже осознают значимость физической активности и стремятся к здоровому образу жизни. Одним из ярких моментов мероприятия стало выполнение упражнений, которые входят в комплекс ГТО. Воспитанники с удовольствием показывали правильную технику выполнения различных физических заданий, таких как прыжки, бег и упражнения на гибкость. Их старания и желание учиться вдохновили не только их сверстников, но и воспитателей, которые с гордостью наблюдали за успехами своих подопечных. По окончании встречи состоялось вручение дневников ГТО, которые станут для детей не только символом их участия в программе, но и важным инструментом для отслеживания прогресса в физическом развитии. Дневники помогут детям фиксировать свои достижения, ставить новые цели и стремиться к их достижению. Это не только мотивирует, но и формирует у детей ответственность за собственное здоровье и физическую подготовку.

29 сентября в стенах детского сада № 2 «Рябинка» царила особая атмосфера — атмосфера гордости, предвкушения и здоровья. Маленькие воспитанники, полные энергии и любопытства, стали участниками торжественного вручения первых дневничков Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Это событие стало не просто формальностью, а настоящим стартом на пути к формированию здорового образа жизни и активной жизненной позиции у самых юных граждан нашей страны. «Маленькие, но храбрые, знаем, что ГТО — для будущих героев!» — под таким вдохновляющим лозунгом прошла встреча будущих обладателей золотых знаков отличия ГТО первой возрастной ступени. Глядя на сияющие глаза детей, готовых к новым свершениям, становится ясно: в их руках будущее, и это будущее будет крепким, здоровым и полным достижений.

В современном мире, где забота о здоровье и физическом развитии подрастающего поколения выходит на первый план, мы с гордостью можем сказать: наши дошколята уже знают, что такое комплекс ГТО. Сегодня мы рады сообщить о важном событии – вручении первых дневничков ГТО юным воспитанникам детского сада № 10 «Светлячок». Для дошколят комплекс ГТО — это не строгие нормативы и изнурительные тренировки. Это прежде всего веселые игры, подвижные занятия, эстафеты и соревнования, которые помогают им развивать ловкость, силу, выносливость и координацию.

Инструктор по физической культуре Елена Анатольевна учит детей радоваться движению, преодолевать себя и стремиться к лучшему, делая это в игровой и увлекательной форме. Дневник ГТО: наглядный инструмент для родителей и мотивация для детей. Вручение дневничков ГТО — это важный шаг в построении системы поддержки физического развития наших детей. Этот дневник разработан с особой заботой и вниманием к потребностям как малышей, так и их родителей:

• Наглядность для родителей: дневник ГТО станет для родителей настоящим помощником. В нём будут фиксироваться достижения каждого ребёнка в различных видах испытаний. Это позволит родителям наглядно видеть прогресс своих детей, отмечать их успехи и понимать, в каких направлениях стоит уделить больше внимания. Это не только информация, но и повод для гордости и совместного обсуждения достижений.
• Мотивация для юных чемпионов: для самих ребят дневник ГТО — это не только документ, но и источник вдохновения. После успешной сдачи нормативов, когда первые галочки и отметки появятся на страницах, дети почувствуют себя настоящими героями. Чтобы сделать процесс ещё более приятным и запоминающимся, мы предусмотрели возможность для ребят немного отдохнуть и проявить свою творческую натуру.
• Творческая пауза: раскрашиваем талисманов ГТО. После активных испытаний детям нужен небольшой отдых и возможность переключиться. Именно поэтому в дневнике ГТО предусмотрены специальные страницы с талисманами комплекса. После сдачи нормативов ребята смогут с удовольствием раскрасить этих ярких и позитивных персонажей. Это не только приятное времяпрепровождение, но и дополнительный способ закрепить ассоциацию с комплексом ГТО, сделать его более близким и понятным.

Прививая любовь к спорту и активному образу жизни с дошкольного возраста, закладывается фундамент для здорового и счастливого будущего наших детей. Вручение первых дневничков ГТО — это лишь начало большого и увлекательного пути. Мы уверены, что дошколята с радостью будут осваивать новые нормативы, заполнять свои дневники достижениями и с гордостью демонстрировать их родителям.

Благодарим всех, кто поддерживает нашу инициативу, и с нетерпением ждём новых спортивных побед наших маленьких чемпионов!

Три дня на спортивном комплексе «МТЛ Арена» в Самаре было жарко. Команды регионов боролись за звание чемпионов ВФСК ГТО.

В первый день регионы сразились на виде «Гонка ГТО. Классика» — Ленинградская область заняла IX место. Во второй день была «Парная гонка ГТО», которая проходила в формате парной эстафеты. Наш регион в этом виде стал 15-м. В заключительный день была «Гонка чемпионов», на которой каждый участник выполнял определённое испытание за максимально короткое время — наша команда на этой эстафете заняла X место. По итогу трёх дней складывалось время прохождения каждого этапа и по наименьшему времени был определён общекомандный зачёт. Ленинградская область заняла X место.

Поздравляем команду с достойным результатом! 

«Парная гонка ГТО»: Ленинградская область на XV месте. Разница между итоговым временем по регионам секунды.

В спортивном комплексе «МТЛ Арена» в Самаре стартовал Фестиваль чемпионов «Игры ГТО». В этот день команды соревновались в виде программы «Гонка ГТО. Классика». Этот вид программы, действительно, стал классическим для фестивалей ГТО — эстафетная гонка по этапам: прыжок, отжимания, упражнения с гирей, упражнение на пресс и подтягивания. Ленинградская область в этом виде программы заняла IX место.

На следующий день команды сразились в виде программы «Парная гонка ГТО».

На базе УТЦ «Кавголово» прошёл областной фестиваль «Вперёд к ГТО» среди лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью.

100 участников показывали свои силы в «классическом» ГТО: отжимания, прыжок в длину, упражнения на пресс и гибкость. В свободное время проверяли меткость на надувных аттракционах «Кольцеброс» и «Баскетбол».

Итогом фестиваля стал конкурс капитанов, на котором опередили сильнейшего на гребном тренажере. Сертификаты участников и памятные призы команды получили из рук почётных гостей фестиваля: Леонида Алексеевича Баранова — советского и российского тренера по лыжному двоеборью, заслуженного тренера РСФСР, Безрукова Сергея Валериевича — главного специалиста отдела по физической культуре и спорту комитета по физической культуре и спорту Ленинградской области, Самарского Владислава Валерьевича — президента Федерации спорта ЛИН Ленинградской области. На фестивале царила дружеская атмосфера, участники называли мероприятие «праздником».

Безупречное судейство обеспечил центр тестирования ГТО Гатчинсконо муниципального округа, студенты Гатчинского педагогического колледжа им. К.Д. Ушинского, волонтерский корпус НГУ им. П.Ф. Лесгафта.

Центр тестирования ГТО приглашает жителей Волховского района принять участие в выполнении нормативов комплекса ГТО. Напоминаем, что комплекс ГТО состоит из 18 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по трём уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам. С более подробной информацией можно ознакомиться в группе ВК или по телефону +7-993-2056970

Комплекс ГТО — это не только про детей и студентов. Всё больше взрослых сдают нормативы и получают знак отличия. Но зачем это делать, если ты уже не школьник? Вот чёткий разбор.

1. Физическая проверка без лишнего пафосаГТО — это возможность объективно оценить свою форму: выносливость, силу, гибкость, скорость.Никаких маркетинговых слоганов, только факты: сдал — значит действительно в форме.

2. Реальная цель для тренировокЗаниматься «просто так» быстро надоедает. А подготовка к нормативам — это конкретная, достижимая цель с понятным дедлайном. Это мотивирует лучше любой подписки в спортзале. 

3. Знак в трудовую книжку и льготыДля некоторых категорий сотрудников (например, бюджетников, сотрудников МЧС, МВД) наличие знака отличия фиксируется официально и может влиять на премии, продвижение, бонусы.

4. Преимущество при поступлении в вузы (для родителей)Если у вас есть дети, и вы хотите, чтобы они тоже сдавали нормативы — личный пример работает сильнее любой лекции. А за золотой значок ребёнок получит до 10 дополнительных баллов к ЕГЭ.

5. Это дисциплина. А дисциплина даёт результат.ГТО помогает сформировать режим: тренировки, питание, сон. У взрослого, загруженного делами, это особенно ценно. Это не просто про спорт — это про управление собой. Вывод:Знак отличия ГТО — это не «медалька», а признание реальной физической подготовки.А главное — это внутренняя уверенность: «я могу». Сдать может каждый. Главное — начать.

Привет, студенты! ГТО – это больше, чем просто физическая активность, это возможность раскрыть свои возможности и заложить основу для будущих успехов.

В студенческом возрасте важно поддерживать себя в хорошей физической форме, ведь это помогает справляться с нагрузками, активизирует умственные способности и поддерживает организм.ГТО – это не только о спорте, но и о достижениях, которые можно записать в свой список побед.

Программа направлена на развитие выносливости, что помогает справляться с учебными нагрузками и стрессами. А если вы студент, который планирует карьеру в госслужбе или силовых структурах, значок ГТО станет вашим преимуществом.

Программа ГТО создает не только физическую подготовку, но и развивает дисциплину, целеустремленность и волю к победе. Это испытание, которое поддержит вас в будущих жизненных вызовах.Если вы хотите узнать, на что способны, приходите в наш центр и попробуйте себя!

Многие взрослые участники приходят в центр ГТО с опасением: «Я давно не занимался спортом, мне будет слишком тяжело». На деле — нормативы ГТО не требуют олимпийской формы. Они рассчитаны на обычных людей разного возраста и уровня подготовки. Главное — начать правильно.

1. Пройдите регистрацию.   Первый шаг — зарегистрироваться на сайте gto.ru. Вы получите уникальный ID участника, к которому будут прикреплены все результаты.
2. Получите медсправку.   Без допуска от врача к физической нагрузке нельзя участвовать в испытаниях. Это важно для вашей же безопасности. Справку можно получить у терапевта.
3. Изучите нормативы своей возрастной ступени. Нормативы разные для мужчин и женщин, и делятся по возрасту. Например, в 30 лет — одни показатели, а в 50 — уже другие. Это позволяет участвовать всем, независимо от физической формы.
4. Начинайте тренироваться постепенно.   Если давно не занимались — не надо сразу бежать 3 километра. Начните с пеших прогулок, лёгкой разминки, упражнений с собственным весом. В центре можно записаться на подготовительные занятия или проконсультироваться с инструктором.
5. Не бойтесь “не сдать”.   Первый результат — это точка отсчёта. Его можно улучшить. Вы можете сдать только часть нормативов и вернуться к остальным позже. Это не экзамен, а путь.

Центры ГТО — это не спортивные школы и не соревнования. Это открытые площадки, куда может прийти каждый. Вас поддержат, объяснят и помогут. Главное — сделать первый шаг. Начать с нуля — не страшно. Страшно остаться в стороне от собственного здоровья. Мы рядом. И ждём вас.

Комплекс ГТО чаще воспринимается как «тест на выносливость». Но у него есть скрытый эффект, о котором редко говорят: регулярная физическая активность — мощный стимулятор работы мозга. Это не просто наблюдение — это факт, подтверждённый наукой.

1. Умственные способности напрямую зависят от физической формы Исследования Гарварда и Стэнфорда показывают: после тренировки улучшается внимание, скорость реакции и способность к принятию решений. Даже простая пробежка на свежем воздухе повышает активность в префронтальной коре мозга — зоне, отвечающей за концентрацию.
2. ГТО — это не про спорт, это про режим Когда вы начинаете готовиться к нормативам, в жизни появляется структура: тренировки, сон, питание. А режим — это главный союзник продуктивности.
3. Снижается уровень стресса Физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов и снижению уровня кортизола — гормона стресса. А это означает: меньше тревоги, больше ясности в голове. Особенно важно для тех, кто работает с информацией, принимает решения, учится.
4. Энергия восполняется, а не уходит Многие боятся: «если я потренируюсь, не останется сил на работу». Но всё наоборот. Регулярные занятия спортом дают энергию. Просто потому, что тело привыкает работать эффективнее — и на физическом, и на ментальном уровне.

Хочешь быть продуктивнее, быстрее принимать решения, меньше уставать от потока задач? Начни с малого. Комплекс ГТО — это не только про силу, но и про мышление.Развивай тело — и ум последует за ним.

Целями ВФСК ГТО являются укрепление здоровья, гармоничное и всестороннее развитие личности, воспитание патриотизма.

Задачами Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса являются:

• увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации;
• повышение уровня физической подготовленности и продолжительности жизни граждан Российской Федерации;
• формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическое самосовершенствование и ведение здорового образа жизни; 
• овышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий;
• модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс основывается на следующих принципах:

• добровольность и доступность;
• оздоровительная и личностно ориентированная направленность;
• обязательность медицинского контроля;
• учет региональных особенностей и национальных традиций.

Всем привет! ГТО – это не просто набор спортивных нормативов, это проверка на силу духа, выносливость и готовность к вызовам. В жизни мы часто сталкиваемся с трудностями, и то, как мы к ним подходим, показывает нашу готовность к борьбе.ГТО учит нас преодолевать преграды и выходить за рамки привычного.Когда люди приходят к нам в центр, у них часто есть сомнения: «А справлюсь ли я?» Мы всегда говорим, что здесь важно не соревноваться с другими, а преодолевать самого себя. Это твой личный вызов и победа, которой можно гордиться. В жизни нет побед и поражений, есть только рост и стремление стать лучше. И ГТО – это идеальный способ проверить свои силы, не важно, где ты сейчас находишься.Представьте, каково это – осознавать, что ты на шаг ближе к своей цели. С каждым километром, с каждым подтягиванием ты становишься сильнее и увереннее. И эти победы – не просто результаты, а мотивация, которая будет вести тебя вперед.Приходите в наш центр и испытайте себя, чтобы обрести силы и уверенность в том, что вы можете больше, чем когда-либо думали!