В прошлом учебном году сотрудники детского сада № 8 «Сказка» под руководством инструктора по физической культуре Светланы Юрьевны Тютьковой с гордостью приняли участие в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Это — пример активной жизненной позиции, силы духа и отличной физической подготовки.

Сегодня по итогам испытаний работники детского сада были награждены заслуженными значками ГТО. Мы от всей души поздравляем наших коллег с этим достижением. Желаем крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и новых спортивных побед!

Одиннадцатиклассники активно готовятся к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Ребята понимают, что спорт — это не только крепкое здоровье и отличная физическая форма, но и важный шаг к будущему успеху.

Почему это важно? Знак отличия ГТО — это не просто почётная награда. При поступлении в вузы наличие золотого, серебряного или бронзового знака даёт возможность получить дополнительные баллы к результатам ЕГЭ. Эти баллы часто становятся решающими при зачислении на бюджетные места!

Огромная заслуга в спортивных успехах ребят принадлежит учителю физической культуры Юлии Геннадьевне Ефимовой. Именно она своим личным примером и любовью к спорту вдохновляет учеников на новые свершения. Благодаря её поддержке выпускники не только показывают отличные результаты на уроках, но и активно тренируются в спортивных секциях города, достигая высоких показателей.

Желаем нашим выпускникам уверенности в своих силах, отличных результатов и, конечно, заветных знаков отличия. Вперед, к новым вершинам!

Учебный год только начался, а студенты Волховского многопрофильного техникума уже задают высокий темп. Пока погода радует золотой осенью, мы не теряем ни минуты и приступаем к выполнению нормативов комплекса ГТО.

Первый этап — бег на длинную дистанцию. Ребята не ждут первых заморозков и с азартом выходят на старт прямо сейчас. Это отличный способ проверить свою выносливость, зарядиться энергией и сделать уверенный шаг к заветному значку.

Гордимся нашими студентами, которые выбирают спорт и активный образ жизни. Впереди ещё много испытаний, но начало положено отличное. Желаем всем участникам лёгкого дыхания и новых личных рекордов.

Мечтаете о заветных знаках отличия ГТО? Ваш путь к ним начинается с нескольких ключевых действий. Первым и самым важным шагом является регистрация на официальном портале gto.gov.ru. Это ваша точка отсчёта, где вы официально становитесь участником программы. Удобная авторизация через «Госуслуги» гарантирует безопасность и подлинность ваших данных, а ваш личный кабинет станет вашей персональной летописью достижений.

Позаботьтесь о своём здоровье. Получите медицинский допуск у терапевта — это обязательное условие для безопасного участия в физических испытаниях. После этого ознакомьтесь с расписанием мероприятий, которое регулярно публикуется на стене сообщества BK или на официальном сайте. Выберите удобный для вас день и время, чтобы пройти тестирование. Регистрация является обязательным условием для участия и гарантирует закрепление места. Рекомендуем пройти процедуру записи заранее.

В день проведения испытаний вам понадобятся: документ, удостоверяющий личность (например, паспорт), медицинский допуск, заполненное заявление и свежий скриншот вашего личного кабинета. Подготовьте всё заранее, чтобы избежать суеты.

Для тех, кто хочет разделить этот путь с коллегами, есть возможность подать коллективную заявку. Это прекрасный способ объединиться и вместе двигаться к новым спортивным вершинам. Желаем вам удачи на испытаниях. Пусть каждый ваш шаг будет шагом к успеху!

Делимся с вами самыми яркими моментами прошедшей недели сентября, посвящённой реализации комплекса «Готов к труду и обороне» на территории Волховского района. Для тех, кто не успевает следить за нашими ежедневными новостями, мы собрали самые важные события, чтобы вы были в курсе всех достижений.

• С 14 по 18 сентября в общеобразовательных учреждениях нашего района прошли торжественные церемонии вручения знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Золотые, серебряные и бронзовые знаки получили те, кто в 2025 году продемонстрировал отличную физическую подготовку, силу воли и стремление к победе. Среди награждённых — не только школьники, но и педагоги, которые своим личным примером доказывают: спорт — это норма жизни.

Каждый знак — это результат упорных тренировок и целеустремленности. Мы гордимся нашими ребятами и учителями, которые не просто выполнили нормативы, но и внесли свой вклад в популяризацию здорового образа жизни в Волховском районе.

Поздравляем обладателей знаков отличия. Желаем не останавливаться на достигнутом и покорять новые спортивные вершины!

• С 10 по 15 сентября в Ставропольском крае прошел Всероссийский марафон «Земля спорта». В марафоне приняли участие 73 региона страны. Руководитель центра тестирования ГТО Татьяна Королева в дисциплине «Многоборье ГТО» показала высокие результаты, что позволило ей уверенно подняться на первую ступень пьедестала почёта.

7 сентябяр у самых юных учащихся и их наставников — настоящий праздник. В торжественной обстановке прошло вручение знаков отличия ВФСК «ГТО» обучающимся начальной школы и учителям. Это важный шаг к здоровому образу жизни и отличный пример для всех школьников. Наши педагоги и ученики доказали, что возраст — не помеха для высоких достижений, а спорт объединяет и вдохновляет. Получить значок ГТО — это не просто спортивный успех, это символ упорства, силы воли и трудолюбия. За каждым золотым, серебряным или бронзовым знаком стоят ежедневные тренировки и стремление к цели. Мы гордимся тем, что в нашей школе есть такие целеустремленные ребята и педагоги. Поздравляем ребят и учителей с этим достижением! Пусть победы в спорте помогают вам побеждать и в учебе, и в жизни!

В Сясьстройской школе № 1 продолжается традиция чествования лучших спортсменов. Вслед за учащимися начальной школы, которые уже получили свои заслуженные награды, эстафету приняли ученики среднего звена. На торжественной линейке ребятам были вручены знаки отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Золотые, серебряные и бронзовые значки нашли своих героев. Мы гордимся нашими учениками, которые не только успешно сдают нормативы, но и показывают пример настоящей силы воли, выносливости и любви к спорту. Желаем вам новых спортивных побед и высоких результатов!

На XI Восточном экономическом форуме состоялась панельная дискуссия на тему «Реализация Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»: решения и перспективы».

В год 95-летия эксперты обсудили, как развивается комплекс сегодня, какие решения помогают вовлекать больше людей в спорт и почему ГТО становится важным инструментом государственной политики в сфере физической культуры.

Участниками сессии стали:

- Директор ФГАУ «Федеральная дирекция спортмероприятий» Юрий Ермошкин — о реализации комплекса ГТО в стране, ключевых направлениях работы и современной инфраструктуре;

- Заместитель председателя Правительства Калининградской области — министр спорта Калининградской области Наталья Ищенко — о региональных инициативах, мотивации и эффективном использовании федеральной системы;

- Серебряный призер Олимпийских игр по плаванию Анастасия Фесикова — о личном опыте, преодолении себя и пути к большим результатам;

- Олимпийский чемпион по хоккею Богдан Киселевич — о подготовке, характере и о том, почему главный соперник в спорте — это ты сам.

Юрий Ермошкин представил федеральный взгляд на развитие комплекса «Готов к труду и обороне», ключевые показатели и направления работы.

- ГТО сегодня – это часть общенациональной культуры и мощный социальный лифт. Внедряя и развивая ГТО, мы инвестируем в самое ценное — в здоровье и сплоченность нашей нации, — отметил директор ФГАУ «Федеральная дирекция спортмероприятий».

Комплекс продолжает активно развиваться и объединять активных, целеустремленных людей при поддержке Министра спорта, председателя Олимпийского комитета России Михаила Владимировича Дегтярева.

Ежегодно более 3 млн человек по всей стране выполняют нормативы. В 88 субъектах работают более 2,5 тысяч центров тестирования. Каждый год в России проводятся более 150 тыс мероприятий по приему тестов ГТО.

Оборудованные площадки и зоны ГТО представлены на всероссийских и международных форумах, съездах, конгрессах и конкурсах.

Также в рамках мероприятия участники обсудили региональные практики, инструменты вовлечения населения, мотивацию и создание условий для занятий спортом.

Опыт регионов показал: единая федеральная система может эффективно сочетаться с инициативами субъектов. А личные истории олимпийских чемпионов подтверждают — путь от первого спортивного результата до больших достижений начинается с регулярной работы над собой.

Сегодня комплекс ГТО — часть современной стратегии развития массового спорта, укрепления здоровья и создания возможностей для каждого человека быть активнее.

Если участник не помнит свой УИН — нужно проверить сообщения на электронной почте, с которой регистрировались ранее, в них будет указан УИН.

Также можно обратиться в центр тестирования, где ранее выполняли испытания. Сотрудники могут найти его в своих архивах.

Если у участника есть удостоверение о награждении знаком отличия — в нем указан номер и дата приказа о награждении, можно найти себя в приложении к приказу, воспользовавшись поиском по ФИО.

Если участник не помнит свой УИН — нужно проверить сообщения на электронной почте, с которой регистрировались ранее, в них будет указан УИН.

Также можно обратиться в центр тестирования, где ранее выполняли испытания. Сотрудники могут найти его в своих архивах.

Если у участника есть удостоверение о награждении знаком отличия — в нем указан номер и дата приказа о награждении, можно найти себя в приложении к приказу, воспользовавшись поиском по ФИО.

Спорт и экология — это удивительное сочетание, ведь оба направления пропагандируют здоровый и ответственный подход к жизни. Представьте, если на каждой пробежке мы собирали бы по чуть-чуть мусор в парке (так называемый плоггинг), насколько бы чище стали наши округа? 

Всё больше мероприятий ГТО проходят в формате «забега чистоты» или экологических субботников, где участники не только получают физическую нагрузку, но и делают доброе дело для планеты. Такие акции стали популярны, потому что люди видят реальный результат своих стараний. 

Да и на крупных фестивалях или соревнованиях по ГТО можно внедрять сортировку отходов, переходить на многоразовые бутылки для воды. Казалось бы, мелочи, но в масштабах сотен участников это существенная разница.

Каждый из нас может внести свой вклад: начать с простого — не мусорить самому и участвовать в экологических инициативах. Ведь в основе ГТО лежит идея «готов к труду и обороне», и защита природы — одна из самых важных «обороны» нашего будущего.  

Лень – это то, что мешает нам идти вперед и достигать своих целей. Но с ГТО у вас есть шанс преодолеть лень и начать действовать. Эта программа требует регулярных тренировок и усилий, но как только вы начнете, лень отступит перед возможностью добиться успеха. 

ГТО помогает развить привычку быть активным, действовать и не останавливаться на достигнутом. Постепенно вы заметите, что вам легче вставать на утреннюю тренировку, вы полны энергии и желания двигаться вперед. Преодоление лени – это первый шаг на пути к новым возможностям.

Не откладывайте на завтра то, что можно начать сегодня. Приходите в наш центр и сделайте первый шаг к преодолению лени и к активной, насыщенной жизни.  

 В Волхове, как и во многих городах, люди занимаются физкультурой: бегают, делают зарядку, ходят в зал. Но есть ключевое отличие между обычными тренировками для себя и подготовкой к сдаче нормативов ГТО: ГТО — это система с чёткой структурой, целью и результатом.

 Когда вы просто тренируетесь, сложно понять насколько вы прогрессируете. В комплексе ГТО всё измеряется: время, количество, точность. Вы видите где сильны, а где есть над чем работать. Это честная диагностика физической формы — не по ощущениям, а по фактам.

 Кроме того, ГТО включает не только силу или бег, но и гибкость, координацию, меткость, то есть развивает тело сбалансированно, без перекосов. Именно поэтому в Волхове всё больше тренеров и учителей физкультуры рекомендуют ГТО как полноценную программу развития — и для подростков, и для взрослых.

 Наконец, ГТО даёт ощущение завершённости. Вы не просто ходите на тренировки, а сдаёте, получаете знак, и виден чёткий итог. Это мотивирует куда сильнее, чем просто абонемент в зал. Потому что вы не просто занимаетесь — вы подтверждаете свою готовность. Это даёт уверенность. 

 Комплекс ГТО воспринимается как набор нормативов. Те, кто прошёл подготовку и сдачу, знают: изменения происходят не только в теле, но и в голове. Особенно это видно по участникам в Волховском районе — от школьников до взрослых, которые возвращаются в форму и преодолевают себя.

 1. Повышается уверенность: сдача нормативов — это личная победа. Неважно с каким результатом. Главное — преодоление. Человек, который смог пробежать, подтянуться, прыгнуть дальше, чем ожидал — начинает верить в себя сильнее. Это ощущение потом переносится в учёбу, работу, общение.

 2. Появляется дисциплина: ГТО — это не разовое усилие. Это процесс: ты строишь график, следишь за питанием, вовремя ложишься спать. И даже если всё начинается с подготовки к нормативам, дальше этот порядок закрепляется и в других сферах жизни.

 3. Укрепляется здоровье: очевидный, но важный пункт. Люди отмечают: улучшается сон, снижается уровень стресса, появляется энергия. Физическая активность по программе ГТО помогает выйти из режима выживания и почувствовать, что тело работает как надо.

 4. Появляется чувство «Я могу»: именно это становится самой сильной отдачей от комплекса. Не галочка, не значок. А внутреннее знание: «Я могу поставить цель — и дойти до неё». Это знание остаётся с человеком надолго. И ради него стоит хотя бы попробовать. 

 Многие участники начинают подготовку к ГТО с вопроса: «На какой знак у меня получится сдать»? В Волховском районе этот вопрос звучит особенно часто — к тестированию подключаются и школьники, и взрослые, и пенсионеры. Ответ простой: узнать можно только через практику. Но спрогнозировать — реально.

 Каждому возрасту соответствует своя ступень, а каждой ступени — свои нормативы. У каждого испытания есть градации: минимальный результат — на бронзу, средний — на серебро, высокий — на золото. Поэтому уже на этапе подготовки можно пройти пробное тестирование и понять, где вы сейчас.

 Если вы уверенно отжимаетесь и бегаете, но не дотягиваете в гибкости — есть смысл работать точечно. Многие участники из Волхова так и делают: оставляют сильные стороны, а на слабые берут 3–4 недели работы. Такой подход помогает дотянуть до серебра или золота, даже если изначально всё шло на бронзу.

 Важно понимать: не всегда главный результат — значок. Иногда это прогресс. Иногда — это то, что человек впервые за долгое время начал заниматься. Но если всё же хочется медаль — попробуйте честно пройти пробные нормы, посоветуйтесь в центре и составьте свой план. Потому что ГТО — это личная планка. И решаете её вы. 

 Иногда люди откладывают участие в ГТО, потому что боятся: «не сдам», «будет стыдно», «все лучше подготовлены». В Волховском районе мы всё чаще видим: главная ценность комплекса — не в результате, а в самом факте участия.

 Когда человек приходит на тестирование, он уже делает выбор в пользу движения, здоровья и преодоления. Неважно, получится с первого раза или нет — вы приходите, пробуете, включаетесь. Это уже победа над ленью, страхами, прокрастинацией.

 Волховские участники — и взрослые, и подростки — отмечают, что именно внутреннее ощущение прогресса стало для них главным мотиватором. Кто-то сдал только часть нормативов, но продолжил тренироваться. Кто-то сначала провалил бег, а через месяц улучшил время вдвое. Это и есть победа.

 ГТО — не про «лучше всех». ГТО — про «лучше, чем вчера». Каждый участник, который делает шаг вперёд, тренируется, пробует снова и формирует в себе ту самую привычку побеждать. Это куда важнее медали. Это то, что остаётся с тобой надолго.   

 Мало кто задумывается, что правильно подобранная спортивная одежда и обувь могут повлиять на итог сдачи нормативов ГТО. Особенно это актуально для участников из Волховского района, где часть испытаний проходит на открытом воздухе в разное время года.

 Первое, что важно — свобода движения. У одежды не должно быть лишних швов, сковывающих зон или тяжёлых элементов. Лосины, спортивные брюки, футболка или термокофта — лучший выбор. Одежда должна работать вместе с телом, не мешать движению.

 Второе — обувь по задаче. Для бега подойдёт кроссовок с амортизацией и хорошей фиксацией пятки. Для метания или прыжков — максимально лёгкая обувь с гибкой подошвой. На уличные нормативы осенью или весной лучше выбрать непромокаемую и нескользкую модель.

 Третье — удобство и уверенность. Когда одежда не отвлекает, не натирает и не сползает — вы будете сосредоточены на результате. Многие участники центра в Волхове отмечают: стоило просто сменить футболку и подобрать удобные кроссовки и норматив стал выполнимым. 

 На первый взгляд ГТО — это просто проверка физической подготовки. Если присмотреться глубже, становится ясно: то, как человек проходит испытания, многое говорит о его характере. В Волхове всё больше участников приходят не только за знаком, но и за опытом самопознания.

 Например, бег на длинную дистанцию показывает не выносливость, а умение распределять силы и не сдаваться раньше времени. Прыжок с места — это импульс, решимость. Подтягивания — работа с границами: кто-то делает больше, чем думал, кто-то впервые видит, где у него слабое звено.

 Во время тестирования видно кто легко справляется с ошибками, а кто — злится и бросает. Кто умеет слушать инструктора, а кто «и так всё знает». Именно в момент нагрузки проявляется настоящий темперамент: воля, дисциплина, гибкость, настойчивость.

 ГТО — это не только про тело. Это про характер. Если вы готовы выйти на старт — вы уже идёте навстречу себе настоящему. Результат — лишь подтверждение тому, что внутри у вас уже есть сила. 

 Многие жители Волховского района откладывают сдачу нормативов ГТО, думая: «Надо подготовиться получше», «Не сейчас», «После отпуска/учёбы/переезда». Но правда в том, что идеального момента не будет. А лучший тот, что вы выбираете сами.

 Сдача нормативов — не экзамен, где нужен идеальный результат. Это, прежде всего, точка отсчёта. Даже если вы сдадите не всё, вы поймёте, над чем стоит работать. Значит начнёте свой путь. Оттолкнуться можно только от факта, а не от фантазии. Центр ГТО в Волхове принимает участников с разной формой — каждый уходит с пониманием своих сильных и слабых сторон.

 Волнение перед первым тестом часто бывает излишним. Инструкторы объясняют, показывают, поддерживают. Часто после первой попытки участники говорят: «Зря откладывал, это оказалось проще, чем я себе представлял». А дальше включается азарт, цель и движение.

 Поэтому, если вы ждёте «подходящего времени», сообщаем вам — оно не придёт. Сам факт того, что вы решитесь — уже результат. ГТО — это не только про нормативы. Это про решение, которое делает вас сильнее. 

 Не все участники комплекса ГТО сдают нормативы с первой попытки. Это абсолютно нормально. В Волховском районе инструкторы центра отмечают, что первый подход — это в первую очередь диагностика, а не экзамен. Главное — не опустить руки, а сделать правильные шаги дальше.

 Во-первых, разбор. Посмотрите, какие нормативы получились, а где был провал. Это даст честную картину текущей формы. Возможно, не хватило выносливости, или техника была неверной. В центре тестирования в Волхове вам всегда подскажут, на что обратить внимание.

 Во-вторых, корректировка. Подберите упражнения для «слабого звена». Например, если сдались отжимания, но не получился бег — добавьте кроссы два раза в неделю. Уже через месяц результат может измениться кардинально.

 Наконец, повторная попытка. Никто не запрещает пересдать норматив — напротив, это поощряется. Прогресс — лучшая мотивация. Знак ГТО, полученный не «с наскока», а через труд, ценится особенно. ГТО — это не про идеальность, это про рост. Если вы сделали попытку — вы уже впереди тех, кто не решился. 

 Многие считают, что ГТО — это история для школьников и старше. В Волховском районе всё чаще проводятся дошкольные спортивные мероприятия в формате ГТО. Это не случайно, потому что именно в 5–6 лет ребёнок впервые сталкивается с понятием Испытание — важно, чтобы этот опыт был не стрессом, а игрой и интересом.

 Комплекс в младшем возрасте проходит в лёгкой форме: дети учатся правильно прыгать, держать равновесие, ориентироваться в пространстве, выполнять простые задания на координацию и гибкость. Всё это без оценок, в игровой среде, с поддержкой педагогов. Главное — с акцентом на движение как удовольствие.

 В Волхове многие детские сады уже внедряют элементы ГТО в занятия физкультурой и утренние зарядки. Организуются мини-эстафеты, семейные старты, лабиринты ГТО, где дети не соревнуются друг с другом, а открывают для себя мир активности и ощущение «я могу».

 Чем раньше ребёнок получает позитивный опыт движения, тем выше шанс, что физкультура станет для него нормой. ГТО — не про нормативы в этом возрасте. Это про основу, про старт, про формирование правильного отношения к спорту не как к обязанности, а как к радости быть сильным и активным.