Вклад ГТО в развитие физической культуры в школах невозможно переоценить. Государственная система спортивной подготовки, внедренная в образовательный процесс, способствует формированию здорового образа жизни у учащихся. Основная цель ГТО — это не только проверка физической подготовки, но и воспитание волевых качеств, командного духа и ответственности за собственное здоровье.

Физическая культура, как важный компонент общего образования, способствует всестороннему развитию личности. Участвуя в соревнованиях и выполняя нормы ГТО, школьники учатся преодолевать трудности, ставить перед собой цели и достигать их. Кроме того, этот опыт играет ключевую роль в развитии социальных навыков, таких как общение, сотрудничество и взаимопомощь.

Интеграция ГТО в школьную программу улучшает здоровье учащихся, снижает уровень стресса, повышает физическую активность и способствует качественному обучению. Регулярные занятия спортом и соблюдение норм ГТО формируют не только физическую, но и психологическую устойчивость.

В результате, ГТО становится важным инструментом в формировании культуры здоровья среди молодежи, закладывая основы для будущих поколений, способных уверенно двигаться по пути к гармоничному развитию.

Готов к труду и обороне (ГТО) — это не просто программа физической подготовки. Она открывает двери к активной жизни для людей с ограниченными возможностями, предлагая им уникальную возможность вовлечься в спорт и физическую активность.Участие в ГТО способствуют улучшению физического состояния, укреплению здоровья и повышению самооценки. Программа адаптирована с учетом специфических потребностей, что позволяет каждому найти доступные и подходящие виды деятельности.

Внедрение системы ГТО позволяет создать инклюзивную среду, где люди с ограниченными возможностями могут взаимодействовать с более широким сообществом. Спортивные соревнования и мероприятия, проводимые в рамках ГТО, становятся не только платформой для демонстрации физических достижений, но и способом борьбы с предвзятостью и стереотипами.

Кроме того, участие в таких мероприятиях способствует формированию у людей с ограниченными возможностями чувства принадлежности и социализации. Спортивная активность формирует устойчивость и стремление к новым достижениям, вдохновляя как самих участников, так и их окружение.

Таким образом, ГТО становится важным инструментом для поддержки и развития людей с ограниченными возможностями, помогая им раскрыть свой потенциал. 

Сегодня в России активно развиваются два важных направления — система ГТО (Готов к труду и обороне) и волонтерское движение. Оба эти явления имеют глубокие корни и значительное влияние на общество. Система ГТО направлена на развитие физической культуры, укрепление здоровья граждан и формирование здорового образа жизни. Волонтерское движение же представляет собой мощный инструмент для социальной помощи, оформления проектов, направленных на благо общества.

Волонтеры играют важную роль в реализации программы ГТО. Они могут заниматься разнообразными задачами: проводить тестирования, организовывать мероприятия, поддерживать участников и участников соревнований. Благодаря волонтерам система ГТО становится более доступной и привлекательной для граждан. Они могут помочь в подготовке площадок, обеспечении необходимого оборудования и информационном сопровождении.

Готовность помочь друг другу и стремление к здоровому образу жизни — это две основные ценности, которые объединяют систему ГТО и волонтерское движение. Волонтеры имеют уникальную возможность внести свой вклад в развитие физической культуры, оказав поддержку участникам, организовав мероприятия и привлекая новых людей к занятиям спортом. Объединив усилия, ГТО и волонтеры способны значительно поднять уровень общественного здоровья, формируя при этом активное и сплоченное общество. Ваше участие может изменить не только вашу жизнь, но и жизнь окружающих, создавая атмосферу поддержки и взаимопомощи.

Сотрудники компании ФосАгро стремятся выполнить нормативы, тем самым быть обладателями знаков отличия ГТО.Приглашаем всех желающих в возрасте от 6 лет и старше пройти тестирование.

• Каждую неделю с понедельника по пятницу (с 9.00 до 18.00). Суббота и воскресенье по отдельному согласованию!
• Где: стадион «Металлург» г. Волхов (Волховский проспект, д. 16)

О том, что в советское время движение ГТО было очень популярным, знает, наверное, каждый житель нашей страны.

Здоровый образ жизни - необходимый фактор полноценной жизни человека. Возрождение традиций Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» призвано улучшить физическое состояние и здоровье населения, особенно тех, кто осознает необходимость активного образа жизни, как гаранта долголетия и счастья.

Многие считают, что жизнь на пенсии многие россияне представляют как малоподвижный отдых. Якобы здоровье после 70 лет не позволяет вести себя активно, заниматься спортом.

Это утверждение своим примером опровергают гости Центра тестирования ГТО, которые активно принимают участие в спортивных и физкультурно-массовых мероприятиях нашего города.

Светлана Васильевна, Вера Николаевна и Алевтина Ивановна решили вспомнить свои школьные годы, когда еще совсем девчонками на уроках физической культуры резво бегали, отжимались, метали гранату и вели активный образ жизни.

На сегодняшний день каждая участница имеет XVIII возрастную ступень. С уверенностью наши гости справились со всеми испытаниями комплекса (бегом, отжиманиями, наклоном, а так же подниманием туловища) на различные знаки отличия, что является примером для подрастающего поколения.

Друзья, чтобы записаться на выполнение нормативов, вы можете позвонить в наш Центр тестирования!

Мы с удовольствием подскажем когда и где можно будет выполнить нормы ГТО.

Вся информация по номеру +7-993-205-69-70 в будние дни с 9 до 18.

Памятка о действующих нормативах и возрастных ступенях Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

На данный момент комплекс ГТО состоит из 18 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 лет и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому  знакам отличия.

Количество выполненных нормативов испытаний для получения знака отличия того или иного достоинства зависит от нормативов конкретной возрастной ступени. В каждой ступени есть «обязательные» испытания и испытания «по выбору».

Перечень нормативов для каждой возрастной ступени доступен на официальном сайте ГТО (ссылка)

Нейросети заглянули в будущее: как будет выглядеть спортсмен многоборья ГТО?

Представьте себе: вы тренируетесь изо дня в день, чтобы стать чемпионом в многоборье ГТО. А что если нейросети могут заглянуть в будущее и показать, как будут выглядеть такие спортсмены через 20 или даже 30 лет

 Недавно мы попросили ИИ представить, каким станет типичный многоборец ГТО в будущем. И вот что получилось: атлетический тип телосложения, развитая мускулатура, но при этом гибкость и координация движений на высочайшем уровне. Мозг, натренированный на молниеносное принятие решений и стратегическое мышление во время прохождения комплекса упражнений.

6 октября на базе УТЦ "Кавголово" прошел Областной фестиваль "Вперёд к ГТО" для лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью, посвящённый 10-летию комплекса ГТО.

Активное участие в мероприятии приняли ГБОУ ЛО «Волховская школа» и ЛОГБУ «Волховский ПНИ». Участники проверили свои силы, выполняя нормативы комплекса ГТО, а также насладились увлекательной развлекательной программой, включавшей надувной баскетбол, кольцеброс, надувной дартс и конкурс капитанов команд.

Каждый участник ушел с фестиваля с положительными эмоциями, зарядом бодрости и памятными сувенирами от ВФСК ГТО Ленинградская область.

Друзья, завтра понедельник! А это значит, что мы снова приглашаем Вас принять участие в выполнении нормативов комплекса ГТО: ОФП и беговые испытания!

• Когда: 21 октября, понедельник (с 9.00 до 18.00).
• Где: стадион стадион «Металлург» г. Волхов (Волховский проспект, д. 16)
• Предварительная регистрация! Свою заявку с указанием ФИО, УИНа и контактных данных Вы можете присылать на gto-volkhov@bk.ru или оставить по телефону +7-993-205-6970

Если вы смелы, ловки и умелы – вас зовут не только джунгли, но и Центр тестирования комплекса «Готов к труду и обороне».

Узнаем у специалистов, какие нормативы нужно выполнить, чтобы получить знак ГТО.

Быстрее, выше, сильнее! В течение долгих 197 лет эти слова были лозунгом олимпийского движения, но их можно назвать и девизом обновленного ВФСК «Готов к труду и обороне». Как в 2024 году в России получить знак ГТО и где выполнить нормативы — расскажет руководитель Центра тестирования ГТО Волховского района Татьяна Александровна.

Что такое знак ГТО

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»(ГТО) – это возрожденная в 2014 году указом Президента РФ1 программа спортивной подготовки и оценки результатов тренировок россиян. У знака ГТО можно выделить два основных значения: поощрить граждан, которые держат себя в хорошей форме, и дать остальным стимул заняться спортом.

Полезная информация о знаке ГТО

Виды знаков ГТО

В Советском Союзе было всего два вида знаков «Готов к труду и обороне» для любителей физкультуры: серебряный и золотой. Но в обновленной программе ГТО предусмотрели еще и бронзовую награду. Отличаются они сложностью испытаний: например, мужчина 30 лет для получения бронзы должен пробежать 3 километра за 15 минут 10 секунд, а «золотой» норматив – 12 минут 50 секунд. Результаты прохождения тестирования хранятся в электронной базе данных комплекса ГТО.

Ко всем знакам отличия обязательно прилагается именное удостоверение с подписью министра физической культуры и спорта региона, а вручаются они, как и другие государственные награды, в торжественной обстановке.

Современные знаки отличия комплекса ГТО сделаны из железа и покрыты металлами, имитирующими золото, серебро и бронзу. Силуэт практически повторяет советские нагрудные знаки: это зубчатая шестеренка, совмещенная с силуэтом пятиконечной звезды. Поверх металлической основы на цветном фоне изображены два российских триколора, бегущий человек, надпись «ГТО» и номер возрастной ступени. Определить, каким именно знаком отличия обладает спортсмен, можно издалека: на золотом значке центральное поле красное, на серебряном – синее, а на бронзовом – зеленое.

Золотой

Золотой отличительный знак комплекса ГТО – это высшая награда программы. И конечно, для его получения нужно обладать великолепной спортивной подготовкой.

Серебряный

Серебро – второй вариант знака отличия комплекса ГТО, нормативы для него немного проще, чем для золотого. Но он также проверяет силу, скорость и гибкость спортсмена.При прохождении тестирования необходимо учитывать, что итог считается по худшему результату: если все упражнения выполнены на золото, а один – на серебро, то будет присвоен серебряный знак. И пересдать уже пройденные испытания можно, только если какой-то из нормативов не сдан и участник не получил совсем никакого знака отличия.

Преимущество имеют обладатели спортивных разрядов, начиная со второго юношеского, для них уровень знака автоматически повышается на единицу: с бронзового до серебряного или с серебряного до золотого.

Бронзовый

Это хоть и не высшая награда, но и для ее получения тоже нужно будет попотеть.Нормативы третьего вида знаков отличия комплекса ГТО – тот минимум, к которому стоит стремиться всем желающим держать себя в хорошей спортивной форме.

Ступени знака ГТО

Попробовать пройти спортивное тестирование и получить заветный нагрудный знак может любой желающий в возрасте от 6 лет.

Конечно, нормативы для взрослых и детей неодинаковы. Существует 18 возрастных групп, называемых в системе ГТО ступенями, для каждой из которых установлен перечень упражнений и необходимых результатов. Также есть отличия между мужскими и женскими вариантами тестирования.

Нормативы на знак ГТО

К 2023 году более 20 миллионов российских любителей физкультуры попробовали свои силы в комплексе «Готов к труду и обороне». Однако получить знак ГТО смогли лишь чуть больше трети претендентов.Несмотря на то что для каждой возрастной группы определены собственные нормативы, выполнить их с первого раза получается далеко не у каждого спортсмена-любителя. Кому-то не хватает выносливости, кому-то – скорости, а кто-то недостаточно гибок.

Проверить, готовы ли вы к получению статуса «Готов к труду и обороне», можно и самостоятельно. Достаточно зайти на официальный сайт комплекса ГТО в раздел «Нормативы» и попробовать пробежать дистанцию за указанное время или выполнить любое другое упражнение из списка подходящих вам по возрасту и полу.

Норматив «наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами» обязателен для мужчин и женщин до 60 лет, а представителям старшего поколения его можно выбрать в качестве дополнительного. Прямо сейчас встаньте из-за стола и проверьте, получится ли его выполнить: нужно коснуться пола хотя бы кончиками пальцев и удержать это положение 2 секунды. В йоге это называется уттанасана, или «поза интенсивного растяжения». Отличный вариант расслабления для ног и спины, главное – голова должна быть опущена вниз!Как показывает практика, это упражнение оказывается очень сложным для ведущих сидячий образ жизни офисных работников, даже если они пару-тройку раз в неделю посещают тренажерный зал. Ведь многие спортсмены-любители не уделяют должного внимания растяжке, делая упор на выносливость и силу.

В приказе Минспорта от 22 февраля 2023 года № 117 прописаны нормативы испытаний по возрастным группам, а также имеются рекомендации по недельной двигательной активности. Для сохранения и укрепления здоровья нужно заниматься физкультурой не менее 10 часов в неделю в рабочие дни и не менее 2-3 часов – в отпуске и на каникулах.

Как получить знак ГТО

Если у вас есть желание присоединиться к числу обладателей знака отличия, достаточно обратиться в один из 2 654 центров тестирования, открытых по всей стране, или зарегистрироваться на официальном сайте комплекса ГТО.

Перед выполнением нормативов нужно проверить здоровье. В приказе Минздрава от 23 октября 2020 № 1144н содержится форма медицинского заключения, которое необходимо получить для допуска к выполнению нормативов. С момента публикации этого приказа спортсменов не допускают к участию в программе со справками формы 089 УКВ и 061/У.

Заключение выдается по итогам медицинского обследования и определения группы здоровья. На нем ставится штамп медицинской организации, подпись ответственного и реестровый номер. С оригиналом документа нужно обратиться в один из центров тестирования программы ГТО и выбрать удобный день для прохождения испытаний. Затем нужно успешно выполнить нормативы и дождаться присвоения почетного знака.

В Волховском районе, в первом полугодии 2024 года в сдаче нормативов ВФСК ГТО приняли участие 725 человек. 250 из которых успешно выполнили комплекс на знак отличия и дожидаются заслуженной награды.

А знаете ли Вы историю первого знака?

Идея значка ГТО принадлежит московскому школьнику Владимиру Токареву. В жизнь идею 15-летнего мальчика воплотил художник Михаил Ягужинский.

Первые значки были бесстепенными. Благодаря авторам эскизного проекта, они выглядели достаточно стильно. Основой знака послужила зубчатая шестеренка (в качестве символа трудовой доблести), на которую налагалась пятиконечная звезда (как символ Советского государства и его армии). Поверх звезды помещалось рельефное изображение атлета-бегуна (с запрокинутой головой), грудью пересекающего финишную ленту, на которой написан девиз: «Готов к труду и обороне». При этом звезда покрывалась горячей полупрозрачной эмалью рубинового цвета, а весь знак – гальваническим серебрением. На тыльной стороне шестеренки пуансонами набивался порядковый номер значка (записанный в удостоверении). Для ношения знака на одежде он с помощью двух цепочек фиксировался на специальном креплении с припаянным винтом. Оно имело ромбическую форму и надпись: СССР (по центру), ЦИК (сверху) и ВСФК (снизу). Этот подвес также покрывался эмалью, одного цвета со звездой на знаке. Большинство значков были цельноштампованными, но также были составные экземпляры, т.е. изготовленные из двух отдельных частей: звезда (в качестве накладки) крепилась на шестеренке с помощью штифтов. Основным материалом для производства значков «Готов к труду и обороне» служила бронза/латунь, но иногда для этих целей использовалось железо (с последующим никелированием или покрытием серебром) и реже серебро. Размер знака (по диаметру шестеренки) составлял 3 см. Кроме того, существовал специальный «знаменный» значок, в 2 раза большего размера. Он полностью повторял нагрудный знак «Готов к труду и обороне», но носился прикрепленным на знамени коллектива (трудового, учебного, спортивного, военного), в котором было не менее 80-ти значкистов. В 1932 году 1-я ступень ГТО была дополнена – вводилась 2-я ступень комплекса. Соответственно для получения значка «Готов к труду и обороне» 2-й ступени требовалось сдать более сложные нормативы по 24 видам испытаний. Значок «Готов к труду и обороне» 2-й ступени заметно отличался от своего предшественника-побратима. Основу композиции также составляла шестеренка со звездой, но меньшего размера, при этом звездочка помещалась внутри шестеренки, а на ней рельефное изображение финиширующего атлета-бегуна (с лентой), которое теперь развернуто в левую сторону. Сверху над шестеренкой расположилось красное знамя с кистями и бахромой, на котором изображена надпись «Готов к труду и обороне СССР». Знамя и звезда покрывались горячей эмалью красного цвета. Еще одно нововведение состояло в изображении ступени («2 й ст.» в одну строку), помещенное на ободе шестеренки между нижними лучами звезды. Этот знак также носился на ромбовидном подвесе, как и знаки 1-й ступени. Значки 2-й ступени изготавливались из серебра. Звезда изготавливалась отдельно и крепилась на основу значка методом пайки.

Облепиха — это не просто ягода, а настоящий кладезь полезных веществ, который заслуживает внимания каждого, кто заботится о своем здоровье.

Эта ярко-оранжевая ягода известна не только своим необычным вкусом, но и богатым химическим составом, который делает её уникальной среди других ягод.

В облепихе содержится большое количество магния, железа, бора, ценных для организма серы и кремния, а также каротины, рибофлавониды, пектины, органические и жирные кислоты, в частности токоферол и фолиевая кислота.

Одним из самых ценных компонентов облепихи являются каротиноиды, которые в организме преобразуются в витамин А, способствующий улучшению зрения и укреплению иммунной системы. Витамин С, содержащийся в ягодах, известен своей способностью повышать защитные функции организма, что особенно актуально в холодное время года, когда увеличивается риск простудных заболеваний.

Пара ложек облепихового масла удовлетворят суточную потребность организма в витамине Е.

Немало в ягоде и витаминов группы В, Р и К. Кора облепихи, так же, как и сами плоды содержат серотонин, "гормон счастья", поддерживающий работу нервной системы.

Издавна в народной медицине использовалась облепиха как для стимуляции пищеварительной системы, так и для улучшения здоровья печени и сердечной мышцы. Входящие в состав облепихи Омега-3, 6, 9 жирные кислоты помогают поддерживать работу сердца и предотвращают развитие диабета.

Регулярное употребление облепихи может значительно улучшить общее состояние здоровья, повысить иммунитет и даже помочь в борьбе с различными заболеваниями. Поэтому стоит включить эту ягоду в свой рацион и наслаждаться её уникальными свойствами.

#ГТО #комплексГТО #подтяниськдвижению 

Принимайте участие в челлендже «Союзмультфильма» и музыкального исполнителя Niletto! Миниспорт России и Комплекс ГТО поддержали новую серию «Простоквашино» «Подход». Для участия в челлендже нужно снять ролик в одной из двух номинаций: - Видео, как вы занимаетесь любимым спортом или повторяете спортивные упражнения из серии «Простоквашино» «Подход»; - Видео с прохождением спортивного обби (полосы препятсвий) Niletto в мире «Простоквашино» в Roblox. Главное — добавить новый трек NILETTO «Подход» и опубликовать ролик с 7 октября по 21 октября в VK Клипах с хэштегом #Спортоквашино. Авторы самых креативных клипов получат призы от «Союзмультфильма». В первой номинации – игрушечные Шарики-батоны и открытки с автографом Niletto, а во второй – редкий UGC в виде Галчонка для Roblox. Результаты челленджа будут 24 октября в официальном сообществе «Союзмультфильма» во ВКонтакте.

Как можно с легкостью выполнить нормативы ВФСК ГТО на знак отличия?

Для начала необходимо ознакомится с комплексом нормативов присутствующих в вашей ступени. Перед сдачей необходимо провести комплексную тренировку на оборудованных площадках, которые доступны каждому в Волховском районе. После тренировки, вы должны понять, какой из нормативов дался вам труднее и вы не уверены в том, что сможете его сдать на знак отличия. Не стоит расстраиваться, ведь можно провести необходимое количество тренировок и полностью подготовиться к нормативам, ведь некоторые из них можно тренировать даже дома.

Например, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу и т.п. После необходимого количества тренировок, опробовав комплекс нормативов ВФСК ГТО, выполнив необходимую норму на знак отличия, вы можете записаться на сдачу нормативов ВФСК ГТО по номеру телефона +79932056970.

Обязательным условием является то, что вы должны быть зарегестрированы на официальном сайте ГТО. При сдаче нормативов иметь при себе: медицинский допуск и согласие на обработку персональных данных, документ, удостоверяющий личность

ГТО — это не просто аббревиатура, а настоящая возможность прокачать себя и достичь личных целей! Участие в этой программе помогает не только физически, но и психологически. Как же это работает?

Во-первых, ГТО дает четкие показатели, к которым можно стремиться. Вы устанавливаете для себя реальные цели и планируете, как их достичь. Это не только увеличивает вашу физическую активность, но и мотивирует двигаться вперед.

Во-вторых, занятия спортом по программе ГТО формируют дисциплину. Регулярные тренировки, планирование и отчет о прогрессе — все это помогает улучшать не только физическую форму, но и вашу способность организовывать время и ресурсы.

Не забудьте и про командный дух! Участие в спортивных мероприятиях сближает с единомышленниками и поддерживает атмосферу здоровой конкуренции. Вы не только ставите свои рекорды, но и вдохновляетесь успехами других.

Так что, если хотите стать лучше и осуществить свои мечты о спортивных достижениях, подключайтесь к ГТО! Это ваш шанс на перемены и личностный рост!

Записаться на тестирование можно по телефону +79932056970 (Королева Татьяна Александровна).*Тестирование проходит комфортно, потому что мы согласовываем с Вами дату и время.

Хочется поговорить о том, как правильно питаться перед сдачей нормативов ГТО. Правильное питание — это залог успеха и отличительной черты тренировок. Чтобы чувствовать себя на высоте, нужно уделить внимание своему рациону.

Первым делом, не забывайте про углеводы! Они дадут вам необходимую энергию для тренировок и соревнований. Овсянка на завтрак, паста с овощами и фрукты — отличные выборы. Белки тоже важны: курица, рыба, яйца и бобовые помогут восстановить мышцы после нагрузок.

Не забывайте про полезные жиры. Орехи, авокадо и оливковое масло добавят в ваше меню необходимые элементы. И, конечно, питьевой режим! Вода — ваш лучший друг, особенно перед физической нагрузкой.Обратите внимание на то, чтобы не переедать перед сдачей ГТО. Легкая закуска за 1-2 часа до теста поможет вам не чувствовать голод, но не перегрузит организм.

И помните, каждый ваше блюдо — это шаг к успеху и достижению новых рекордов! Так что готовьтесь и бегите к своей цели!

Записаться на тестирование можно по телефону +79932056970 (Королева Татьяна Александровна).*Тестирование проходит комфортно, потому что мы согласовываем с Вами дату и время.

В районном Центре тестирования ГТО рассказали, как правильно выполнять нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" бег на 30, 60 и 100 метров.

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечают белой краской, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22 ± 0,1 м.Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000.

Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.

Бег на 30 метров выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 метров – с низкого или высокого старта.Участники стартуют по 2-4 человека.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

• участник не готов к старту через 2 минуты после вызова стартера;
• участник во время бега уходит со своей дорожки, создавая помехи другому тестируемому;
• старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела.

Сегодня поговорим о легкой атлетике и ее огромной роли в программе ГТО. Если вы думаете, что легкая атлетика — это только бег, то спешим вас удивить! Это целый мир состязаний, в который входят не только забеги, но и прыжки, метания и эстафеты.

Легкая атлетика — ключевой элемент ГТО, потому что она помогает развивать координацию, скорость, силу и выносливость. Занятия этой дисциплиной могут стать отличным стартом для выполнения нормативов ГТО. Просто представьте, как здорово бежать на соревнованиях с друзьями, чувствуя заряд энергии и стремление к победе!Кроме того, легкая атлетика учит нас дисциплине и настойчивости. С каждым новым забегом вы не только улучшаете свои физические показатели, но и прокладываете путь к новым достижениям. Каждый метр на трассе — это не просто шаг, а шаг к вашему личному рекорду и значку ГТО!

Так что, ребята, усаживайтесь поудобнее, обувайте кроссовки и вперед — покорять спортивные вершины!

Сегодня поговорим о том, что такое ГТО и почему это важно для каждого из нас, особенно для школьников. ГТО — это не просто набор упражнений, а настоящая возможность проверить свои физические возможности и стать частью спортивного движения!

Для школьников нормативы ГТО включают в себя несколько дисциплин: от бега на короткие и длинные дистанции до сдачи норм по прыжкам, плаванию и даже спортивным играм. Каждый может выбрать, что ему ближе, а главное — пройти все этапы с весельем и позитивом!

Важно заметить, что нормативы различаются в зависимости от возраста. Это значит, что подростки с разным уровнем физической подготовки могут показать свои лучшие результаты.

И не забывайте, что главная цель — не только получить знак, но и научиться работать в команде, развивать себя и находить новых друзей!

Так что, ребята, давайте встряхнемся, выйдем на свежий воздух и покажем, на что мы способны!

Первая сдача норм — это не просто испытание, а шаг к здоровью и активной жизни.

Записаться на тестирование можно по телефону +79932056970 (Королева Татьяна Александровна).*Тестирование проходит комфортно, потому что мы согласовываем с Вами дату и время.