Учебный год только начался, а студенты Волховского многопрофильного техникума уже задают высокий темп! Пока погода радует золотой осенью, мы не теряем ни минуты и приступаем к выполнению нормативов комплекса ГТО.

Первый этап — бег на длинную дистанцию. Наши ребята не ждут первых заморозков, а с азартом выходят на старт прямо сейчас! Это отличный способ проверить свою выносливость, зарядиться энергией и сделать уверенный шаг к заветному значку.

Гордимся нашими студентами, которые выбирают спорт и активный образ жизни! Впереди еще много испытаний, но начало положено отличное.Желаем всем участникам легкого дыхания и новых личных рекордов!

Мечтаете о заветных знаках отличия ГТО? Ваш путь к ним начинается с нескольких ключевых действий. Первым и самым важным шагом является регистрация на официальном портале gto.gov.ru. Это ваша точка отсчета, где вы официально становитесь участником программы. Удобная авторизация через «Госуслуги» гарантирует безопасность и подлинность ваших данных, а ваш личный кабинет станет вашей персональной летописью достижений.

Далее, позаботьтесь о своем здоровье. Получите медицинский допуск у терапевта – это обязательное условие для безопасного участия в физических испытаниях. После этого ознакомьтесь с расписанием мероприятий, которое регулярно публикуется на стене сообщества или на сайте. Выберите удобный для вас день и время, чтобы пройти тестирование. Записавшись, вы гарантируете себе место.

В день проведения испытаний вам понадобятся: документ, удостоверяющий личность (например, паспорт), медицинский допуск, заполненное заявление и свежий скриншот вашего личного кабинета. Подготовьте все заранее, чтобы избежать суеты.

А для тех, кто хочет разделить этот путь с коллегами, есть возможность подать коллективную заявку. Это прекрасный способ объединиться и вместе двигаться к новым спортивным вершинам!Желаем вам удачи на испытаниях! Пусть каждый ваш шаг будет шагом к успеху!

Дорогие друзья!Делимся с вами самыми яркими моментами прошедшей недели сентября, посвященной реализации комплекса "Готов к труду и обороне" на территории Волховского района. Для тех, кто не успевает следить за нашими ежедневными новостями, мы собрали самые важные события, чтобы вы были в курсе всех достижений!

• С 14 по 18 сентября в общеобразовательных учреждениях нашего района прошли торжественные церемонии вручения знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Pолотые, серебряные и бронзовые знаки получили те, кто в 2025 году продемонстрировал отличную физическую подготовку, силу воли и стремление к победе. Среди награжденных — не только школьники, но и педагоги, которые своим личным примером доказывают: спорт — это норма жизни!

Каждый знак — это результат упорных тренировок и целеустремленности. Мы гордимся нашими ребятами и учителями, которые не просто выполнили нормативы, но и внесли свой вклад в популяризацию здорового образа жизни в Волховском районе.

Поздравляем обладателей знаков отличия! Желаем не останавливаться на достигнутом и покорять новые спортивные вершины!

• С 10 по 15 сентября в Ставропольском крае прошел Всероссийский марафон "Земля спорта". В марафоне приняли участие 73 региона страны. Руководитель центра тестирования ГТО в дисциплине "Многоборье ГТО" показала высокие результаты, что позволило ей уверенно подняться на 1 ступень пьедестала почета.

7 сентябяр у самых юных учащихся и их наставников — настоящий праздник! В торжественной обстановке прошло вручение знаков отличия ВФСК «ГТО» обучающимся начальной школы и учителям.Это важный шаг к здоровому образу жизни и отличный пример для всех школьников. Наши педагоги и ученики доказали, что возраст — не помеха для высоких достижений, а спорт объединяет и вдохновляет.Получить значок ГТО — это не просто спортивный успех, это символ упорства, силы воли и трудолюбия. За каждым золотым, серебряным или бронзовым знаком стоят ежедневные тренировки и стремление к цели. Мы гордимся тем, что в нашей школе есть такие целеустремленные ребята и педагоги!Поздравляем ребят и учителей с этим достижением! Пусть победы в спорте помогают вам побеждать и в учебе, и в жизни!

В Сясьстройской школе №1 продолжается традиция чествования лучших спортсменов. Вслед за учащимися начальной школы, которые уже получили свои заслуженные награды, эстафету приняли ученики среднего звена.На торжественной линейке ребятам были вручены знаки отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Золотые, серебряные и бронзовые значки нашли своих героев!Мы гордимся нашими учениками, которые не только успешно сдают нормативы, но и показывают пример настоящей силы воли, выносливости и любви к спорту. Желаем вам новых спортивных побед и высоких результатов!

На XI Восточном экономическом форуме состоялась панельная дискуссия на тему «Реализация Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»: решения и перспективы».

В год 95-летия эксперты обсудили, как развивается комплекс сегодня, какие решения помогают вовлекать больше людей в спорт и почему ГТО становится важным инструментом государственной политики в сфере физической культуры.

Участниками сессии стали:

- Директор ФГАУ «Федеральная дирекция спортмероприятий» Юрий Ермошкин — о реализации комплекса ГТО в стране, ключевых направлениях работы и современной инфраструктуре;

- Заместитель председателя Правительства Калининградской области — министр спорта Калининградской области Наталья Ищенко — о региональных инициативах, мотивации и эффективном использовании федеральной системы;

- Серебряный призер Олимпийских игр по плаванию Анастасия Фесикова — о личном опыте, преодолении себя и пути к большим результатам;

- Олимпийский чемпион по хоккею Богдан Киселевич — о подготовке, характере и о том, почему главный соперник в спорте — это ты сам.

Юрий Ермошкин представил федеральный взгляд на развитие комплекса «Готов к труду и обороне», ключевые показатели и направления работы.

- ГТО сегодня – это часть общенациональной культуры и мощный социальный лифт. Внедряя и развивая ГТО, мы инвестируем в самое ценное — в здоровье и сплоченность нашей нации, — отметил директор ФГАУ «Федеральная дирекция спортмероприятий».

Комплекс продолжает активно развиваться и объединять активных, целеустремленных людей при поддержке Министра спорта, председателя Олимпийского комитета России Михаила Владимировича Дегтярева.

Ежегодно более 3 млн человек по всей стране выполняют нормативы. В 88 субъектах работают более 2,5 тысяч центров тестирования. Каждый год в России проводятся более 150 тыс мероприятий по приему тестов ГТО.

Оборудованные площадки и зоны ГТО представлены на всероссийских и международных форумах, съездах, конгрессах и конкурсах.

Также в рамках мероприятия участники обсудили региональные практики, инструменты вовлечения населения, мотивацию и создание условий для занятий спортом.

Опыт регионов показал: единая федеральная система может эффективно сочетаться с инициативами субъектов. А личные истории олимпийских чемпионов подтверждают — путь от первого спортивного результата до больших достижений начинается с регулярной работы над собой.

Сегодня комплекс ГТО — часть современной стратегии развития массового спорта, укрепления здоровья и создания возможностей для каждого человека быть активнее.

Если участник не помнит свой УИН — нужно проверить сообщения на электронной почте, с которой регистрировались ранее, в них будет указан УИН.

Также можно обратиться в центр тестирования, где ранее выполняли испытания. Сотрудники могут найти его в своих архивах.

Если у участника есть удостоверение о награждении знаком отличия — в нем указан номер и дата приказа о награждении, можно найти себя в приложении к приказу, воспользовавшись поиском по ФИО.

Если участник не помнит свой УИН — нужно проверить сообщения на электронной почте, с которой регистрировались ранее, в них будет указан УИН.

Также можно обратиться в центр тестирования, где ранее выполняли испытания. Сотрудники могут найти его в своих архивах.

Если у участника есть удостоверение о награждении знаком отличия — в нем указан номер и дата приказа о награждении, можно найти себя в приложении к приказу, воспользовавшись поиском по ФИО.

Спорт и экология — это удивительное сочетание, ведь оба направления пропагандируют здоровый и ответственный подход к жизни. Представьте, если на каждой пробежке мы собирали бы по чуть-чуть мусор в парке (так называемый плоггинг), насколько бы чище стали наши округа? 

Всё больше мероприятий ГТО проходят в формате «забега чистоты» или экологических субботников, где участники не только получают физическую нагрузку, но и делают доброе дело для планеты. Такие акции стали популярны, потому что люди видят реальный результат своих стараний. 

Да и на крупных фестивалях или соревнованиях по ГТО можно внедрять сортировку отходов, переходить на многоразовые бутылки для воды. Казалось бы, мелочи, но в масштабах сотен участников это существенная разница.

Каждый из нас может внести свой вклад: начать с простого — не мусорить самому и участвовать в экологических инициативах. Ведь в основе ГТО лежит идея «готов к труду и обороне», и защита природы — одна из самых важных «обороны» нашего будущего.  

Лень – это то, что мешает нам идти вперед и достигать своих целей. Но с ГТО у вас есть шанс преодолеть лень и начать действовать. Эта программа требует регулярных тренировок и усилий, но как только вы начнете, лень отступит перед возможностью добиться успеха. 

ГТО помогает развить привычку быть активным, действовать и не останавливаться на достигнутом. Постепенно вы заметите, что вам легче вставать на утреннюю тренировку, вы полны энергии и желания двигаться вперед. Преодоление лени – это первый шаг на пути к новым возможностям.

Не откладывайте на завтра то, что можно начать сегодня. Приходите в наш центр и сделайте первый шаг к преодолению лени и к активной, насыщенной жизни.  

Казалось бы, знак ГТО уже получен — бронзовый, серебряный или даже золотой. Всё, цель достигнута. Но в Волховском районе всё больше участников возвращаются на тестирование повторно, и не ради новой медали, а ради самого процесса. Почему?

Во-первых, пересдача — это способ отследить прогресс. Когда вы возвращаетесь к нормативам через год, вы видите: что стало легче, что изменилось, какие навыки сохранились. Это честная обратная связь от тела. Никакое зеркало не даст её так точно, как секундомер и счётчик повторений.

Во-вторых, цели растут вместе с вами. Раньше задача была просто пройти испытания, теперь — улучшить результат. Или сдать на более высокий знак. Или пройти все нормативы без остановок. Новый уровень — это новый интерес, а значит, новая мотивация двигаться вперёд.

Наконец, повторная сдача помогает удержать форму без давления. Это не соревнование, а ориентир: готов ли я сегодня к нагрузке? Как я чувствую себя в беге? Сколько раз могу подтянуться без паузы? Это превращает ГТО в привычный и понятный инструмент самодиагностики.

Так что, если вы уже сдавали — не ставьте точку. Поставьте запятую. Потому что в ГТО главное не значок. Главное — путь, который продолжается.

В Волховском районе всё больше школ активно вовлекают младших учеников в движение ГТО. Это не просто «галочка» или физкультура на выезде — это осознанный старт спортивного пути, который формирует привычку быть активным с ранних лет.

Во-первых, это просто интересно. Для ребёнка участие в ГТО — это как игра: попробовать себя в прыжке в длину, посоревноваться в скорости, получить наклейку или грамоту. Появляется первая гордость за свои достижения.

Во-вторых, это база на будущее. Те, кто начинают сдавать нормативы с 6–8 лет, потом легче проходят ступени в старших классах. Формируется сила, координация, выносливость — без перегрузок и в игровой форме. Уже к 5–6 классу они идут на сдачу уверенно и без страха.

Главное — это привычка к здоровому образу жизни. Не только через физическую активность, но и через дисциплину, режим, понимание, как работает тело. Участие в ГТО в младшем школьном возрасте часто становится первой ступенькой к спортивным секциям и постоянным занятиям.

Именно поэтому многие школы Волхова сегодня сотрудничают с центром ГТО — организуют выездные тестирования, готовят детей на уроках и праздниках. Потому что ГТО — это про сильную нацию. Она начинается с сильного детства.

Развитие движения ГТО в Волховском районе идёт не только через нормативы и медали. Всё большее значение приобретает информационное сопровождение: посты, видео, рассказы учителей, репортажи со школ. Ведь чем больше люди знают, тем выше вовлечённость.

Что важно доносить?

1. Простота и доступность. Участие в ГТО — это не спорт для избранных, а возможность для каждого. Не нужно быть профессионалом: сдать на знак может любой, кто тренируется регулярно.

2. Конкретика и примеры. Показывайте, как это происходит в вашем районе. Сколько человек сдали, какие результаты, кто получил знак. Особенно эффективно — публиковать истории детей и взрослых, которые справились со своими страхами и улучшили здоровье.

3. Реальные выгоды. Расскажите, что значок ГТО даёт плюсы при поступлении, помогает самореализоваться, вдохновляет других. Это не просто медаль, это признание и результат труда.

Учителя физкультуры, волонтёры и активисты ГТО в Волхове уже ведут Telegram-каналы и школьные паблики, где рассказывают, что стоит за движением — не только нормативы, но и история, преодоление, успех. ГТО — это не просто комплекс. Это рассказ о людях, которые выбрали движение вперёд. 

Выпускной класс — это не только экзамены и прощание со школой. Всё больше ребят в Волховском районе включают в свой «чек-лист 11 класса» ещё один важный пункт — сдачу нормативов ГТО. И это решение даёт им реальные преимущества.

1. Дополнительные баллы при поступлении. Золотой знак ГТО — это официальное преимущество при поступлении в многие вузы. Количество баллов зависит от вуза, но в ряде случаев это может сыграть решающую роль. Особенно, если конкуренция высокая.

2. Форма физической подготовки. Сдавая нормативы, выпускники не только получают знак, но и поддерживают себя в тонусе. Это особенно актуально в период подготовки к экзаменам, когда физическая активность помогает снять стресс и улучшить концентрацию.

3. Уверенность и дисциплина. Прохождение испытаний ГТО учит ребят работать на результат, планировать тренировку, преодолевать страх и волнение. Это те навыки, которые пригодятся и на экзамене, и в студенческой жизни.

В школах Волховского района педагоги всё чаще рекомендуют сдавать ГТО не «для галочки», а как важный шаг к будущему. И многие ребята выбирают именно этот путь — осознанный, спортивный и перспективный. 

Многие школы в Волховском районе уже активно внедряют ГТО в учебный процесс. Но всё больше появляется формата выездных или локальных тестирований прямо на территории школ. Это удобно, эффективно и вовлекает больше детей.

Что даёт выездное тестирование?

1. Комфортная среда. Ребята сдают нормативы в привычной обстановке — на знакомом стадионе или спортзале. Это снижает волнение, особенно у младших школьников.

2. Повышение охвата. Не все ученики готовы ехать в центр тестирования. А когда ГТО «приходит в гости», участвует больше классов и даже те, кто раньше отказывался.

3. Привлечение родителей. Выездные мероприятия удобно совмещать с праздниками и открытыми днями. Родители могут прийти поддержать, а иногда — даже поучаствовать.

Как это реализовать?

Волховский центр ГТО предоставляет инструктора, инвентарь и методическую поддержку. Школе нужно только заранее согласовать дату, подготовить площадку и назначить ответственного педагога. Многие учреждения делают это ежегодной традицией. ГТО может быть ближе, чем кажется.

Главное — сделать первый шаг. И школьная площадка — отличное место, чтобы начать путь к знаку отличия.

В Волховском районе всё больше подростков и взрослых предпочитают велосипедные тренировки для подготовки к нормативам ГТО. Это не только удобно, но и эффективно: езда на велосипеде — отличный способ развить общую и специальную выносливость, необходимую для успешной сдачи.

Почему велосипед — это про ГТО

1. Развивает сердечно-сосудистую систему. Продолжительная умеренная нагрузка, такая как велосипед, укрепляет сердце и лёгкие — именно они отвечают за выносливость при беге на длинные дистанции.

2. Не нагружает суставы. В отличие от прыжков или длительного бега, вело — щадящая нагрузка. Это делает его подходящим даже для новичков и тех, кто восстанавливается после травм.

3. Повышает устойчивость к нагрузкам. После 2–3 недель велотренировок многим становится легче сдавать нормативы по бегу, подтягиваниям и метаниям за счёт улучшения общего состояния организма.

Где тренироваться

Во многих населённых пунктах Волховского района есть безопасные веломаршруты. Центр ГТО поддерживает формат семейных и групповых велозаездов, которые не только готовят к нормативам, но и укрепляют командный дух.

ГТО — это не только спортзал. Это дорога, по которой ты едешь к своей цели. Иногда — буквально на велосипеде.

Одно из главных преимуществ комплекса ГТО — его гибкость. Не важно, школьник ты, взрослый человек или пенсионер — в каждом возрасте можно найти свой уровень нагрузки, который будет посильным, при этом мотивирующим.

Всего в комплексе — 18 возрастных ступеней. Каждая ступень имеет свои нормативы. Например, 11-летний школьник будет выполнять бег на 60 метров и метание мяча, а взрослый — отжимания и бег на длинную дистанцию.Можно выбрать упражнения. Некоторые нормативы — альтернативные. Например, мужчина 30 лет может сдать либо подтягивания, либо отжимания, либо поднимание туловища. Это позволяет адаптировать комплекс под физические особенности и предпочтения.Начинать лучше с тренировочной диагностики.

В Волховском районе во многих школах и спортивных секциях проводят пробные замеры, чтобы определить текущий уровень. Это помогает понять, какие нормативы стоит выбрать и сколько времени нужно на подготовку к знаку.

Вывод. ГТО — это не про «сдать любой ценой», а про развиваться шаг за шагом. Правильно подобранные нормативы — залог удовольствия от процесса и реального роста результатов. 

Когда мы слышим про нормы ГТО, многим сразу представляются подтянутые спортсмены, легко выполняющие упражнения. Но на самом деле смысл комплекса гораздо глубже.

1. Это честный диалог с самим собой

Сдавая нормы, ты проверяешь не только физическую форму, но и готовность преодолеть сомнения: «Смогу ли я?», «А если не получится?». Именно здесь проявляется характер — способность попробовать, даже если страшно.

2. Каждый результат — личная победа

Неважно, золотой знак или серебряный. Важно, что ты сделал шаг к здоровью и развитию. Даже маленький прогресс — это знак, что ты движешься вперёд.

3. Поддержка и командный духГТО объединяет

На площадке рядом могут оказаться школьники, родители и даже бабушки с дедушками. Каждый из них переживает те же эмоции — волнение, азарт, радость после успеха. Это создаёт чувство настоящего спортивного братства.

4. Вклад в здоровье и уверенность

Регулярная подготовка к сдаче норм укрепляет организм, повышает выносливость и дисциплину.

Главное — дарит уверенность, что ты способен на большее, чем думаешь.ГТО — это не про рекорды. Это про тебя сегодняшнего и про того, кем ты хочешь стать завтра. 

Когда мы видим блестящий значок ГТО, может показаться, что это просто маленький сувенир. Но за ним стоит гораздо больше, чем кусочек металла.

1.Символ преодоления

Чтобы получить значок, каждый проходит свой путь — от сомнений и тренировок до первых побед. Это не просто отметка «сдал», а подтверждение того, что ты умеешь работать над собой.

2.Знак здоровья и сила

Знак — это визуальное напоминание: ты в форме, ты заботишься о себе. И каждый раз, глядя на него, вспоминаешь, что здоровье — это настоящая ценность.

3.Пример для других

Дети гордятся, когда их родители сдают нормы. Молодёжь вдохновляется, видя старшее поколение на спортивной площадке. Знак становится не просто наградой, а мотиватором для окружающих.

4.Часть истории и традиций

ГТО — это связь поколений. Когда-то этот комплекс сдавали наши родители и дедушки с бабушками. Сегодня мы продолжаем традицию и показываем, что спорт и активный образ жизни — вне времени.

Знак ГТО — это не только про физическую силу, но и про силу воли, дисциплину и уважение к себе. 

Многие думают, что нормы ГТО нужны только для проверки физической формы. Но на самом деле подготовка к комплексу тренирует качества, которые важны каждый день.

1.Дисциплина

Чтобы хорошо сдать упражнения, нужно регулярно тренироваться. Постепенно привычка переносится и в другие сферы: учёбу, работу, личные проекты. Ты учишься делать шаги системно.

2. Целеустремлённость

Когда ставишь цель — «хочу золотой значок», — у тебя появляется мотивация идти до конца. Этот навык помогает и в жизни: будь то экзамены, карьера или личные планы.

3. Умение преодолевать трудности

Не всё даётся легко: где-то не хватит выносливости, где-то не получится с первого раза. Но именно через такие моменты формируется характер — не сдаваться при первых сложностях.

4. Командный дух

ГТО часто сдают вместе: класс, коллектив, друзья. Поддержка друг друга учит работать в команде, помогать и вдохновлять — качества, которые ценятся в любой сфере.

Подготовка к ГТО — это маленькая модель жизни: ставь цель, тренируйся, преодолевай, и результат обязательно придёт. 

Многие считают, что нормы ГТО — это только для школьников или студентов. Но на самом деле комплекс рассчитан на все возрастные группы — от детей до пенсионеров.

1. Каждый сдаёт на своём уровне

Программа делится на возрастные ступени. Это значит, что школьнику не нужно соревноваться со взрослым человеком, а взрослому — с профессиональным спортсменом. У каждого свои нормативы.

2. Важен не результат, а движение

Кто-то делает это ради значка, кто-то — ради здоровья, а кто-то — чтобы доказать себе, что может. ГТО даёт возможность каждому испытать радость от движения.

3. Поддержка здоровья в любом возрасте

Для школьников — это основа физического развития. Для людей среднего возраста — шанс сохранить энергию и тонус. Для старшего поколения — способ оставаться активными и бодрыми.

4. Традиция, которая объединяет поколения

Когда родители сдают нормы вместе с детьми, это превращается в настоящий семейный праздник. В такие моменты спорт становится связующим звеном между поколениями.

ГТО — это не про возраст, а про желание быть активным, здоровым и уверенным в себе.