Неопубликованная запись
Пройдёмся по теории ВФСК ГТО
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.
Техника выполнения испытания
- Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступнипараллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперёд. Мах руками допускается.
- Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
- Участнику предоставляются три попытки. В зачёт идет лучший результат.
- Участник имеет право при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движенияруками;
- Использовать полностью время (1 мин), отведённое на подготовкуи выполнение попытки.
Ошибки
- заступ за линию отталкивания или касание её;
- отталкивание с предварительного подскока;
- поочередное отталкивание ногами;
- использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;
- уход с места приземления назад по направлению к месту отталкивания.