Назад к списку

Рекомендации центра тестирования ГТО

Мороз и солнце, день чудесный!

В этот период как никогда необходимо пристально следить за организмом и ухаживать за иммунитетом. Сегодня мы делимся с вами рецептом полезного напитка с имбирем, который поможет активизировать защитные силы организма. Рецепт составлен по рекомендациям специалистов Роспотребнадзора.

Ингредиенты 

Лимон 1 шт. 

Яблоко 1 шт. 

Мёд 1 ч.л. 

Имбирь 25 г 

Вода 1 л 

Мята или тархун 1 веточка 

Процесс приготовления: лимон и яблоко режем дольками, добавляем их в воду, в которой предварительно растворяем мёд. Чистим имбирный корень трём на крупной тёрке или мелко-мелко нарезаем, также добавляем в воду. Тархун или мяту не режем, а разрываем листики руками, также добавляем в наш «жидкий иммуностимулятор». Оставляем все это на ночь (настояться).

Время приготовления: 20 мин.

Калорийность: 52 ккал/100 г.

#ВФСКГТО