Здоровый образ жизни невозможен без движения. Любые физические упражнения будут способствовать тому, чтобы вы чувствовали себя в хорошей форме и могли предотвратить старение. Для здоровья и красоты необходимы ежедневные спортивные упражнения. Дважды в неделю можно нагрузить себя больше, а для остальных дней подобрать комплекс из лёгких упражнений.
Для начала определитесь с основным видом спорта. Выбирайте только любимый. Польза от занятий спортом очевидная: подтягиваются мышцы, кожа лучше снабжается кровью, при этом сжигаются лишние калории и, соответственно, похудение.
Спорт делает нас целеустремленными. Хотите узнать, как укрепить силу воли? Займитесь физическими упражнениями: начинайте бегать, ходить в спортзал, качать пресс. Начать всегда сложно. Однако с каждым, даже маленьким достижением, вы будете делать шаг к своей цели. Спорт поможет победить лень, преодолеть себя и повысит вашу продуктивность.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО направлен на развитие массового спорта, оздоровление населения и улучшение качества жизни людей. Центр тестирования ГТО Волховского района приглашает всех желающих присоединиться к движению спорта и здорового образа жизни вместе с ГТО.