Выпускной класс — время, когда кажется, что на спорт совсем нет сил и времени: репетиторы, подготовка к экзаменам, тревога о будущем. Но именно сейчас бонусные баллы ГТО к ЕГЭ становятся особенно ценными.
Хорошая новость — подготовка к ГТО не требует часов в день. 20-30 минут зарядки утром перед занятиями за партой реально помогают сосредоточиться лучше, чем дополнительный час над учебниками.
Спорт в период экзаменационного стресса работает как естественный антидепрессант: физическая нагрузка снижает уровень кортизола — гормона стресса — и помогает мозгу эффективнее усваивать материал.
Не откладывай сдачу нормативов на «после экзаменов» — баллы к ЕГЭ нужно получить заранее, до момента подачи документов в вуз, так что лучше спланировать заранее, а не в последний момент.