Назад к списку

Выполняй нормы «ГТО» правильно

Бег на 1 000 м, 1 500 м, 2 000 м 3 000 м

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет ФИО участника, тот называет свой номер.

Техника выполнения испытания:

  • По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» участникиначинают движение.
  • При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции.
  • Результат фиксируется хронометром в минутах и секундах с точностью до 0,1 с.Предпочтительно трасса должна иметь кольцевую форму с кругами до/или 400 метров, что позволит видеть всех участников и вовремя оказать медицинскую помощь.
Судейская бригада информирует участников о последнем круге до финиша голосом или звуком колокола. Максимальное количество участников в одном забеге на дистанцию 1000-2000 м составляет 15 человек, 3000 м – 20 человек.

Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

— неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;

— старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела;

— участник во время бега создает помехи другим участникам;

— участник сошёл с дистанции, покинул место тестирования.