В районном Центре тестирования ГТО рассказали, как правильно выполнять нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" бег на 30, 60 и 100 метров.
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечают белой краской, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22 ± 0,1 м.Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000.
Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.
Бег на 30 метров выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 метров – с низкого или высокого старта.Участники стартуют по 2-4 человека.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- участник не готов к старту через 2 минуты после вызова стартера;
- участник во время бега уходит со своей дорожки, создавая помехи другому тестируемому;
- старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела.
