Назад к списку

Первая ступень ГТО – это первый шаг в большой спортивной дороге

Она имеет важное значение для формирования физической подготовки и здорового образа жизни с самого раннего возраста.

В рамках первой ступени ГТО у детей развиваются такие основные навыки, как координация движений, сила, выносливость и гибкость.Но что же нужно сделать, чтобы успешно выполнить нормативы первой ступени ГТО?Давайте разберемся.

Для начала, существуют несколько дисциплин, в которых маленькие спортсмены должны продемонстрировать свои способности.

Вот некоторые из них:

  1. Бег на короткую дистанцию. Ребенок должен преодолеть заданную дистанцию (10 или 30 метров) за определенное время в зависимости от его возраста и пола ил выполнить шестиминутный бег.
  2. Прыжки в длину с места. Ребенок должен показать максимальное расстояние, на которое он смог прыгнуть (от 77 до 115 см).
  3. Метание мяча. Маленький атлет должен научиться метать мяч нв цель. Это требует хорошей координации и силы.
  4. Поднимание туловища из положения лежа на спине. Рассчитывается количество подъемов за 30 секунд (от 10 до 15 раз).
  5. Упражнения на гибкость. Юному спортсмену необходимо показать свою гибкость в углубленном наклоне.
Все нормативы делятся на обязательные и по выбору и зависят от пола и возраста ребенка.

Главное, что необходимо помнить, это то, что ГТО рассчитано на развитие и поддержание физической активности детей.

Напомним, комплекс ГТО является неотъемлемой частью федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография», инициированного Президентом.

Главная задача проекта – увеличение доли граждан, регулярно занимающихся физической культурой и спортом, до 70 % к 2030 году.