Для лиц с низким ростом в комплексе ГТО предусмотрены адаптированные нормативы, учитывающие особенности физического развития. Предлагаются испытания на выбор, соответствующие возможностям участника.Адаптированные нормативы для лиц с низким ростомСогласно методическим рекомендациям Минспорта России, для лиц с низким ростом предусмотрены следующие испытания:
•Бег на 30;40; 60; 100 м.
•Смешанное передвижение на 1000 м (время).
•Смешанное передвижение по пересеченной местности
•Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (количество раз).
•Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами (сантиметры).
•Метание мяча весом 150 г (метры).
•Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 20 сек). •Метание теннисного мяча в цель (количество попаданий из 5; 10 бросков)
•Плавание без учета времени (м)
•Метание мяча весом 150 г (м)
•Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени, км)
•Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)
•Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 ми из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки)
•Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо «электронного оружия» (очки)•Скандинавская ходьба (без учета времени, км).
Особенности тестирования
•Регистрация: участники регистрируются на официальном сайте ГТО (gto.ru) и получают уникальный идентификационный номер (УИН).
•Медицинский допуск: требуется разрешение врача и справка медико-социальной экспертизы (МСЭ).
•Последовательность испытаний: тестирование начинается с наименее энергозатратных видов, между испытаниями предоставляется отдых.