Нормативы комплекса ГТО для лиц с интеллектуальными нарушениями адаптированы с учётом особенностей их развития. Они включают испытания по выбору, которые оценивают различные физические качества: скоростные возможности, выносливость, силу, гибкость, скоростно-силовые способности и координационные навыки.
Основные испытания
•Бег на 10; 30; 50, 60, 100 м;
•Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учета времени, м)•Ходьба на лыжах (без учета времени, м);
•Плавание 50 м и без учёта времени;
•Смешанное передвижение на 1000, 2000, 3000 м;
•Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км и без учета времени;
•Бег на 1000; 1500 м, 2000 м, 3000 м;
•Кросс по пересечённой местности (без учёта времени);
•Скандинавская ходьба на 3, 4 км и без учета времени;
•Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз);
•Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см;
•Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
•Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;
•Рывок гири 16 кг (количество раз);
•Наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами;
•Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
•Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 30 с. За 1 м. );
•Прыжок в длину с разбега;
•Метание мяча весом 150 г;
•Метание теннисного мяча в цель с дистанции 5; 6 м.
Особенности тестирования
•Регистрация: участники регистрируются на официальном сайте ГТО (gto.ru) и получают уникальный идентификационный номер (УИН).
•Медицинский допуск: требуется разрешение врача и справка медико-социальной экспертизы (МСЭ).
•Последовательность испытаний: тестирование начинается с наименее энергозатратных видов, между испытаниями предоставляется отдых.