Для этой возрастной группы сложными могут стать:
- Бег на длинные дистанции (1500, 2000, 3000 м). Требует хорошей функциональной подготовки и выносливости. Без регулярных тренировок сдать этот норматив на высокий балл практически невозможно.
- Метание снаряда. Успех зависит от гибкости спины и мышц задней поверхности бедра. Негибким людям может быть сложно достичь желаемой дальности.
- Отжимания или подтягивания. Силовые упражнения, которые требуют регулярной тренировки. Особенно сложны для девушек и тех, кто не занимается спортом.
- Челночный бег. Здесь важны техника выполнения, правильная остановка и разворот. Скользкая обувь или ошибки в технике могут привести к потере времени.
- Прыжок в длину с места или с разбега. Требует правильной техники и развитой силы ног. Без тренировок результат может быть низким.