Современные стандарты комплекса предусматривают доступные упражнения, большинство из которых можно выполнить даже дома или на обычной спортплощадке. Специальное оборудование чаще всего используется лишь для регистрации результатов.
Реальность: большинство испытаний ГТО можно выполнить без специализированного оборудования достаточно обычной спортивной площадки или даже домашней обстановки. Программа сознательно спроектирована как доступная для широких слоёв населения.
Что на самом деле требуется
1.Базовая спортивная формаoкроссовки (для бега, прыжков): футболка/шорты/спортивные брюки (удобная одежда, не сковывающая движения).
2.Стандартные площадки и снаряды (есть в большинстве школ и парков): беговая дорожка или ровный участок асфальта/грунта (для тестов на скорость и выносливость); турник/перекладина (для подтягиваний);oгимнастическая скамья или тумба (для наклона вперёд); площадка для прыжков в длину с размеченной зоной приземления.
3.Минимальные вспомогательные средства: секундомер (можно использовать смартфон); рулетка/измерительная лента (для фиксации результатов прыжков, метаний); коврик (для упражнений на пресс и отжиманий).
Какие испытания не требуют спецснаряжения
•Бег на короткие дистанции (30 м, 60 м, 100 м) - подойдёт любая ровная дорожка.
•Смешанное передвижение (ходьба + бег на 1–2 км) - можно выполнять в парке или на улице.
•Наклон вперёд из положения стоя - достаточно ровной поверхности.
•Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа - выполняется на полу или коврике.
•Поднимание туловища за 1 минуту - нужен только коврик.
•Плавание (25–50 м) - достаточно бассейна с дорожками (доступен в большинстве городов).
Когда может понадобиться специальное оборудование
Лишь несколько тестов требуют специфичных снарядов, но они есть в центре тестирования ГТО:
•Стрельба из пневматической винтовки - проводится только в лицензированных тирах.
•Рывок гири (16 кг) - гири предоставляются на месте.
•Метание спортивного снаряда (мяча, гранаты) - снаряды выдают организаторы.