Многие признаются: «нормативы я бы сдал, но эти люди с протоколами рядом меня пугают». Знакомо? Страх перед комиссией — это абсолютно нормальная реакция, и с ней справляются даже взрослые спортсмены с большим стажем.
На самом деле судьи на сдаче ГТО не ищут повод тебя засчитать неудачником. Их задача — честно зафиксировать результат, и в большинстве случаев это спокойные, доброжелательные люди, которые искренне хотят, чтобы у тебя всё получилось.
Работает простой приём: перед своей попыткой сосредоточься не на людях вокруг, а на одной конкретной детали техники — постановке стопы, дыхании, ритме движений. Мозгу проще держать в фокусе одну задачу, и тревога отступает на второй план.
И главное — страх перед первой сдачей почти всегда сильнее, чем перед второй и третьей. Уже после одного опыта комиссия превращается из «пугающих незнакомцев» в обычных людей, которые делают свою работу.