•Возрастные ступени: от 6 лет до 70+ лет. Для каждой ступени установлены обязательные и выборочные испытания, учитывающие физиологические особенности пола и возраста.
•Знаки отличия: золотой, серебряный и бронзовый знаки, которые выдаются за успешное выполнение нормативов. К каждому знаку прилагается именное удостоверение.
•Обязательные испытания: бег на короткие и длинные дистанции, прыжки, подтягивания, наклон вперёд и другие упражнения. Дополнительные испытания могут включать челночный бег, метание гранаты, плавание, стрельбу и другие виды спорта.
•Региональные адаптации: в некоторых регионах включены национальные спортивные дисциплины или популярные местные виды спорта.
Мотивация и поощрения
•Для школьников: дополнительные баллы к ЕГЭ за золотой знак.
•Для студентов: повышенная стипендия.
•Для работающих: бонусы от работодателей (премии, дополнительный отпуск).
•Для пенсионеров: упрощённые нормативы, например, смешанное передвижение (ходьба + лёгкий бег) и скандинавская ходьба с палками.
•С 2025 года: налоговый вычет 1500 рублей в месяц для обладателей значка ГТО, прошедших диспансеризацию в том же году.