Паркур — искусство преодоления городского пространства: перепрыгивать через заборы, балансировать на парапетах, взбираться на стены. Это не хулиганство — это дисциплина, которая развивает именно те качества, что нужны для высоких результатов в ГТО.
Прыжки в паркуре тренируют взрывную силу ног и точность приземления — это прямо применимо к нормативу «прыжок в длину с места». Лазание и подтягивания на различных поверхностях строят силу хвата и тяговую силу спины. Баланс и ловкость развиваются на каждом занятии.
Начать паркур безопасно помогают специализированные школы и секции — не пробуй сложные элементы самостоятельно. Базовые движения: перекат при приземлении, точный прыжок на место, подъём на возвышение с опорой на руки — осваиваются быстро и без риска.
В Санкт-Петербурге и Ленинградской области есть несколько паркур-команд и залов. Поищи ближайшую точку. Паркур как дополнение к подготовке к ГТО — это нестандартно, весело и действительно эффективно. Те, кто занимается паркуром, как правило, очень хорошо выполняют прыжковые и силовые нормативы.