Большинство нормативов ГТО родом из лёгкой атлетики — «королевы спорта». Бег на разные дистанции, прыжок в длину, метание — это классические легкоатлетические дисциплины, которые вошли в комплекс ещё с первого его издания в 1931 году.
Лёгкая атлетика — базовый вид спорта для физического развития. Она тренирует самые фундаментальные двигательные навыки: бег, прыжки, броски. Именно поэтому легкоатлетическая подготовка лучше всего переносится на нормативы ГТО.
Если ты занимаешься в секции лёгкой атлетики — ты уже готовишься к ГТО профессионально. Трек, прыжковая яма, сектор для метания — это именно те условия, в которых тренируют нормативы комплекса. Поговори с тренером о включении тестирования ГТО в план.
Даже без секции можно использовать легкоатлетические методы тренировки: бег на стадионе с измеренными дорожками, прыжки с линии разметки, метание мяча в поле. Стадион — лучшая и самая «честная» площадка для подготовки к беговым и прыжковым нормативам ГТО.
