Хоккей — один из самых интенсивных видов спорта. Смена быстрых смен темпа, контактная борьба, взрывные ускорения, работа клюшкой — за одну тренировку хоккеист получает нагрузку, которую обычному человеку сложно воспроизвести другими методами.
Для ГТО хоккейная подготовка особенно полезна в плане развития выносливости и взрывной силы. Хоккеисты, как правило, отлично бегают на короткие дистанции и имеют хорошую общую физическую форму — именно то, что нужно для силовых и скоростных нормативов.
Зимой, когда обычные тренировки переносятся в залы, катание на льду — отличная альтернативная нагрузка для подготовки к ГТО. 40–60 минут катания — это полноценная кардиотренировка, которая развивает баланс, координацию и выносливость одновременно.
Если ты хоккеист — используй межсезонье для сдачи ГТО. Апрель-май, когда физическая форма после сезона высокая, — идеальный момент для тестирования. Добавь несколько недель специфической работы над слабыми нормативами — и результат порадует.