Борьба — один из самых требовательных к физической форме видов спорта: она тренирует силу хвата, взрывную мощь, гибкость и невероятную выносливость одновременно.
Регулярные занятия борьбой напрямую переносятся на результаты в подтягиваниях и силовых нормативах ГТО — мышцы спины, рук и кора работают практически в том же режиме.
Помимо физики, борьба учит важному навыку — контролировать эмоции в моменте максимального напряжения. Этот же навык выручает на сдаче нормативов, когда нервы пытаются взять верх над техникой.
Если рядом есть секция борьбы — даже несколько месяцев занятий заметно изменят общую силовую базу тела, и это будет видно в любом нормативе на силу.