У студентов часто нет времени на полноценные тренировки — пары, сессии и работа съедают почти весь день. Но именно в вузе значок ГТО особенно ценен: бонусные баллы и привычка к спорту, которая остаётся на всю жизнь.
Лайфхак для плотного графика — встраивать движение в уже существующий распорядок: пройти пешком до университета вместо автобуса, сделать растяжку между парами, использовать университетский спортзал между занятиями.
Многие вузы организуют собственные центры тестирования ГТО — это значительно проще, чем искать время для отдельной поездки в город, и часто совмещается с обязательными занятиями физкультурой.
Даже 20-30 минут активности три раза в неделю достаточно, чтобы держать форму на уровне, нужном для нормативов — главное не количество часов, а регулярность.