Нормативы испытаний (тесты) комплекса «Готов к труду и обороне» направлены на развитие физических качеств, прикладных навыков и умений.Физические качества — это врождённые качества, которые помогают нам двигаться.К основным физическим качествам относятся:
- быстрота — способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого двигательного действия
- ловкость — способность человека быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки
- сила — способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления по средству мышечных напряжений
- гибкость — способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой
- выносливость — способность человека к длительному выполнению деятельности без снижения ее интенсивности, сохраняя эффективность
