Комплекс ГТО состоит из 18 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам.
- 1 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 6 до 7 лет
- 2 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 8 до 9 лет
- 3 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 10 до 11 лет
- 4 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 12 до 13 лет
- 5 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 14 до 15 лет
- 6 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 16 до 17 лет
- 7 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 18 до 19 лет
- 8 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 20 до 24 лет
- 9 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 25 до 29 лет
- 10 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 30 до 34 лет
- 11 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 35 до 39 лет
- 12 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 40 до 44 лет
- 13 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 45 до 49 лет
- 14 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 50 до 54 лет
- 15 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 55 до 59 лет
- 16 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 60 до 64 лет
- 17 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 65 до 69 лет
- 18 СТУПЕНЬ — возрастная группа от 70 лет и старше
