Чтобы эффективно готовиться к ГТО дома, не нужен тренажёрный зал. Но несколько простых вещей сильно расширяют возможности. Вот честный минимальный список без лишнего
.Коврик для упражнений — 500–800 рублей. Нужен для пресса, планки, растяжки. Можно заменить сложенным пледом, но коврик удобнее. Турник в дверной проём — 300–600 рублей, устанавливается без инструментов. Закрывает подтягивания — ключевой норматив ГТО.
Скакалка — 100–200 рублей. Лучший кардиоснаряд за минимальные деньги. Эспандер или резиновая лента — 200–400 рублей, позволяет добавить сопротивление к приседаниям, тягам и упражнениям на плечи. Это весь набор — итого 1100–2000 рублей.
Что точно не нужно покупать: гантели (заменяются бутылками с водой или книгами), беговая дорожка (выйди на улицу), тренажёр для пресса (пол работает лучше). Лучшее снаряжение — то, которое используется. Не трать деньги на то, что будет пылиться.