Не все участники комплекса ГТО сдают нормативы с первой попытки. Это абсолютно нормально. В Волховском районе инструкторы центра отмечают, что первый подход — это в первую очередь диагностика, а не экзамен. Главное — не опустить руки, а сделать правильные шаги дальше.
Во-первых, разбор. Посмотрите, какие нормативы получились, а где был провал. Это даст честную картину текущей формы. Возможно, не хватило выносливости, или техника была неверной. В центре тестирования в Волхове вам всегда подскажут, на что обратить внимание.
Во-вторых, корректировка. Подберите упражнения для «слабого звена». Например, если сдались отжимания, но не получился бег — добавьте кроссы два раза в неделю. Уже через месяц результат может измениться кардинально.
Наконец, повторная попытка. Никто не запрещает пересдать норматив — напротив, это поощряется. Прогресс — лучшая мотивация. Знак ГТО, полученный не «с наскока», а через труд, ценится особенно. ГТО — это не про идеальность, это про рост. Если вы сделали попытку — вы уже впереди тех, кто не решился.