Комплекс ГТО воспринимается как набор нормативов. Те, кто прошёл подготовку и сдачу, знают: изменения происходят не только в теле, но и в голове. Особенно это видно по участникам в Волховском районе — от школьников до взрослых, которые возвращаются в форму и преодолевают себя.
1. Повышается уверенность: сдача нормативов — это личная победа. Неважно с каким результатом. Главное — преодоление. Человек, который смог пробежать, подтянуться, прыгнуть дальше, чем ожидал — начинает верить в себя сильнее. Это ощущение потом переносится в учёбу, работу, общение.
2. Появляется дисциплина: ГТО — это не разовое усилие. Это процесс: ты строишь график, следишь за питанием, вовремя ложишься спать. И даже если всё начинается с подготовки к нормативам, дальше этот порядок закрепляется и в других сферах жизни.
3. Укрепляется здоровье: очевидный, но важный пункт. Люди отмечают: улучшается сон, снижается уровень стресса, появляется энергия. Физическая активность по программе ГТО помогает выйти из режима выживания и почувствовать, что тело работает как надо.
4. Появляется чувство «Я могу»: именно это становится самой сильной отдачей от комплекса. Не галочка, не значок. А внутреннее знание: «Я могу поставить цель — и дойти до неё». Это знание остаётся с человеком надолго. И ради него стоит хотя бы попробовать.