- Бег на длинные дистанции: Улучшенная выносливость, полученная благодаря плаванию, позволит вам пробежать дистанцию быстрее и легче.
- Подтягивания: Укрепление мышц спины и рук в плавании значительно облегчит выполнение подтягиваний.
- Отжимания: Развитые мышцы груди и плеч, полученные в бассейне, помогут вам отжиматься больше раз.
- Наклон вперед из положения стоя: Регулярные занятия плаванием улучшают гибкость, что облегчит выполнение этого норматива.
Назад к списку