Адреналин – гормон, вырабатываемый надпочечниками. Его называют «гормоном страха» из-за того, что при испуге, ввиду сильного выброса адреналина в кровь, сердце часто начинает биться.
Выброс адреналина происходит при любом сильном волнении или большой физической нагрузке. Чем больше в надпочечниках резервы адреналина, тем выше физическая и умственная работоспособность. Действие адреналина на организм заключается в:
- стимуляции работы сердца;◽повышении кровяного давления;◽расслаблении гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и бронхов;
- улучшении кровоснабжения скелетных мышц;
- повышения мышечного тонуса;
- усиления синтеза глюкозы и липолиза;
- увеличения количества лейкоцитов в крови, повышения активности тромбоцитов.
Умеренные физические нагрузки, такие как регулярные занятия фитнесом, приводят к умеренному повышению уровня адреналина, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на здоровье.
Для достижения оптимального здоровья и физической формы важно находить баланс между активностью и восстановлением, а также учитывать индивидуальные особенности организма. Небольшие и редкие всплески адреналина могут быть полезны, но чрезмерные и частые нагрузки могут привести к негативным последствиям для здоровья.
Поэтому важно прислушиваться к своему телу и выбирать подходящий уровень активности, который будет способствовать улучшению физического состояния и общего самочувствия.
Принимайте активное участие в выполнеии нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".Предварительная запись по телефону: +7-993-205-69-70